Reasons
マシンピラティスが
ボディメイクに効果的な理由
お悩み部分に
ピンポイントでアプローチ。
パーツに効かせる。
専用マシンを使用することで、気になる部位・お悩み部分にピンポイントで効果的に効かせることができます。
だから、理想のボディラインづくりも思いのまま。
筋力が少ない女性こそ、
マシンピラティス。
専用マシンがカラダの動きをサポート。
筋力が少ない方でも無理なくエクササイズ可能です。
ピラティス専用マシン
「リフォーマー」
適度な負荷を与え、カラダの動きを
サポートするマシン。
キャリッジ（可動性のベッド部分）の上で
カラダを動かし、強さの異なるスプリング（バネ）を、
部位や目的に応じて調整しながらエクササイズができます。
また、マシンが動きをサポートするので、
運動に不慣れな人でも無理なくカラダを
動かせるから安心です。
Features
LAVAの
マシンピラティスの特徴
スペシャルインストラクターによるサポート
豊富な解剖学の知識とレッスン実績を持つスペシャルインストラクターが在籍。
一人ひとりのお悩みに合わせて、より効果的なカラダとマシンの使い方をアドバイス。
グループレッスンでありながら、まるでパーソナルレッスンのようなサポートが、効果を実感できるレッスンに。
※スクリーンレッスンも併用したレッスンとなります。
ホットヨガにも通える
マシンピラティスとホットヨガを併用することで、
Wのエクササイズ効果でさらに理想のボディに。
近隣のLAVAのホットヨガ店舗にも追加料金なしで通えます。
※店舗により無料のプラス1店舗登録が必要です。
2つのエクササイズで
より効果的にボディメイク
自分史上、最高のカラダを叶える。
About
マシンピラティス・
ピラティス・ヨガの違い
マシンピラティス
専用マシンを使って、鍛えたい部位にピンポイントアプローチ。効率良くインナーマッスルを鍛えて、全身をボディメイクする。
ピラティス
骨格や筋肉を意識しながら、インナーマッスルを鍛え、全身をボディメイクする。
ヨガ
ヨガのポーズをとりながら凝り固まった筋肉をほぐし、柔軟性アップ。心身のバランスを整える。
こんな方におすすめ
- 二の腕やウエストなど部分的に引き締めたい
- 姿勢をきれいに整えたい
- 体幹を鍛えたい
- 筋力に自信がない
- 筋肉はつけたいけどムキムキになるのは嫌
- 自己流のトレーニングは不安
Voice
レッスン体験VOICE
Program lineup
おすすめプログラム
ボディメイクに特化した、
目的に合わせて選べる初心者向けプログラム
トライアル可能
-
美脚・美尻
Lower Body Make-up+
トライアル可能
-
二の腕・背中の引き締め
Upper Body Make-up+
トライアル可能
-
美姿勢・トータルボディメイク
Basic+
トライアル可能
-
美脚・美尻
Hip&Leg+
トライアル可能
-
くびれ
Waist Shape+
トライアル可能
-
二の腕・背中の引き締め
Back&Arms+
and more...
※スペシャルインストラクターから常にアドバイスやサポートが受けられる【インストラクター×映像】のレッスンです。※実施プログラムは店舗により異なります。
詳細は各店舗ページをご確認ください。
Studio list
マシンピラティス
専門スタジオLAVA
（女性専用）
店舗詳細やレッスンスケジュールは、各スタジオHPへ
マシンピラティス専門スタジオ LAVA上大岡店
- 住所
- 神奈川県横浜市港南区上大岡西1-11-7
第10オーヴァルビル4F - アクセス
- 京急上大岡駅西口徒歩5分
- 定休日
- 毎週火曜
マシンピラティス専門スタジオ LAVA大和店
- 住所
- 神奈川県大和市中央1-1-20 カンザキビル3F
- アクセス
- 小田急江ノ島線、相模鉄道本線「大和駅」
小田急口より徒歩1分 - 定休日
- 毎週金曜
マシンピラティス専門スタジオ LAVA堺東店
- 住所
- 大阪府堺市堺区北瓦町2-4-12 岡本ビル6F
- アクセス
- 南海高野線堺東駅北西口より徒歩30秒
- 定休日
- 毎週金曜
詳細は各店舗のHPをご確認ください。