特別プログラム

ギムニクストレッチボール※を使い、全身の筋膜をリリース。凝り固まったカラダをほぐしていきます。前半は座りポーズで筋膜にアプローチ。後半は立ちポーズでバランス感覚とカラダの伸びを高めていきます。レッスンが終わる頃には、これまでにないカラダの柔軟性とほぐれた軽さに驚くことでしょう。

※ギムニクストレッチボールはレンタルいたします。
※「ゆるホット」は室温30℃前後となります。

ウェーブストレッチリング※を使用しながら「ほぐす・伸ばす・引き締める」ことでカラダの本来持っている機能が目覚めるクラス。前半はほぐしをメインに行い、後半にはリングを使ってヨガのポーズを行うことでカラダの使い方、ポーズの効果がより体感できるクラスとなっております。柔軟性をアップさせたい方や、初心者の方にもおススメです。

※ウェーブストレッチリングはレンタルいたします。

ヨガホイールを使ってヨガのポーズを深めていきます。ホイールのカーブがカラダの背中のカーブにフィットし、後屈に苦手意識がある方も快適にポーズをとることができます。ホイールの不安定な揺れのなかでポーズを行うので、体幹を鍛えたい方にもおススメです。

※ヨガホイールはレンタルいたします。

ヨガホイールを使い、筋肉をほぐしながら、ゆっくりとした動きでインナーマッスルに働きかけ、しなやかなカラダづくりを目指すコース。ヨガホイールに身をゆだねることで、より効果的に筋肉がほぐせ、深く伸ばすことができます。しなやかになっていくカラダと心の変化をお楽しみください。

※ヨガホイールはレンタルいたします。

折り重なるように響くクリスタルボウルの音色で、心とカラダをほぐしていくレッスン。音の振動を全身にあびながら優しくカラダを動かすことで、自然と心身がゆるんでいき、深い癒しを味わうことができます。神秘的な音とやすらぎのポーズがもたらす深い瞑想をお楽しみください。疲れている方や睡眠不足な方におススメです。

※別途料金がかかります。詳しくは開催店舗のスタッフにご確認ください。

クリスタル×静の瞑想。クリスタルボウルを使った呼吸法と瞑想がメインのレッスン。いくつものクリスタルボウルが奏でる優しくて力強い音があなたを包みこみ、これまでにない深いリラックス状態へ。レッスンが終わるころには、心とカラダがほぐれ、前向きな気持ちになっている自分に気づくことでしょう。

※別途料金がかかります。詳しくは開催店舗のスタッフにご確認ください。

電化製品などの電子機器から発生する「電磁波」は、私たちのカラダに様々な不調をもたらします。デジタルデトックスヨガは、電磁波デトックスシートを使い、生体電流の乱れを整えることでカラダの不調を緩和していくレッスンです。安らぎのポーズでキープの時間を十分にとり、深い呼吸を意識し、集中することで思考を鎮めていきます。電磁波から解放されて全身がスッキリとしていく感覚をお楽しみください。

身体だけではなく心にも働きかけるポーズと誘導で気持ちを整え、日本の伝統的な楽器である尺八や琴の音楽で心身の微細な部分まで調律していきます。体が健康であり、心が豊かであること、人とのつながりや生きることに喜びを感じることで、精神的にも肉体的にも穏やかになれるプログラムです。

※「ゆるホット」は室温30℃前後となります。
※別途料金がかかります。詳しくは開催店舗のスタッフにご確認ください。

しっかり動いて不要なものを燃やし、心身の純度を高めていくレッスン。流れる呼吸とダイナミックな動きで、男らしく引き締まったカラダへと導きます。また、集中力を高めるポーズや最後に行う瞑想には、強く柔軟なメンタルを養う効果も期待できます。

※「ゆるホット」は室温30℃前後となります。

内側から火を起こす呼吸とポーズを連動させるダイナミックなフロースタイルで、力強くしなやかなカラダへと導きます。さらに、レッスン前後の瞑想によって、ゆるがない安定した心をつちかいます。いままで以上にタフなカラダとゆとりある心を実感できることでしょう。

※「ゆるホット」は室温30℃前後となります。

あなたのヨガ力を向上させる個人レッスン。ポーズを詳しく学びたい方、短時間で上達したい方におススメです。各インストラクターが提供するプログラムからポーズを指導。個別カウンセリングも付いていますので、安心してご受講いただけます。

※別途料金がかかります。詳しくは開催店舗のスタッフにご確認ください。