特別プログラム

特別プログラム

ホットヨガだけではない、人気の「フローティング」や道具を使った「プロップス」、脂肪燃焼が抜群の「オリジナルエクササイズ」など、ヨガの楽しさが広がる新しいスタイルのプログラム。

プログラム紹介

フローティングハンモックにゆられて、浮遊感を楽しむ。

ハンモックのような専用の布を使い、カラダをほぐしたり鍛えたりしながら、
バランスの良いカラダを目指していくフローティングプログラム。
布の力を借りて宙に浮いたり、逆さになったりする動きは、日常では体験できないワクワク感が私たちを童心に返してくれ、
カラダだけでなく、心も軽やかにしてくれます。

ハート=運動量の目安 若葉マーク=体験レッスン可能
はじめての方におススメのプログラム
フローティングヨガ リラックス
70分 ♥1.5常温 体験レッスン可能
プログラム写真

肌触りのよいハンモックに揺られながら、忙しい日常の中で凝り固まったカラダと心を気持ちよくほぐしていきます。仕事や家事に一生懸命なあなたに極上のリラクゼーション体験を。

はじめての方におススメのプログラム
フローティングヨガ ベーシック
70分 ♥2常温 体験レッスン可能
プログラム写真

ハンモックを使って楽しみながらヨガのポーズを深め、全身を整えていきます。また、日頃の疲れをとり、前向きで張り合いのある心を育む効果も期待できます。童心にかえって楽しむほどに、カラダも心も若返っていく不思議体験をしてみませんか。

2回目以降の方におススメのプログラム
フローティングFit
70分 ♥3常温
プログラム写真

ハンモックのアジャストで思いのままに重力と戯れ、楽しくシェイプアップを目指せるエクササイズ。ヨガにとどまらず、ダンスやバレエなど様々な要素をミックスしているため、バランスのよい美しいカラダづくりに最適です。

2回目以降の方におススメのプログラム
フローティング ワークアウト
70分 ♥3常温
プログラム写真

専用のツールを使い、あえてバランス力を試される状況に身を置くことで、体幹・インナーマッスルを鍛えて全身のゆがみを整えていきます。集中して自分と向き合い、よりしなやかで健康的なカラダを手に入れましょう。

ナイトサーフィンヨガとサーフィンを融合した新感覚エクササイズ

暗闇で非日常空間を楽しみながら、引き締まった美ボディを目指すナイトサーフィンエクササイズ。
バランスボールの上にあるサーフボードに乗り、サーフィンをやっているかのような感覚で全身の筋肉を引き締めていきます。
体幹を集中的に鍛えることで、脂肪燃焼を促進し、さらにバランス感覚をも養うことができます。

ハート=運動量の目安 若葉マーク=体験レッスン可能
ナイトサーフィンCore Ride
45分♥3.5ゆるホット体験レッスン可能
プログラム写真

ヨガポーズとサーフィンの動きで全身とコアを鍛える、ナイトサーフィンプログラムの基本のレッスンです。アップテンポな音楽と共に揺れるボードの上でカラダを動かすことで、バランス感覚を養います。短時間でより効果的にボディメイクをしていきましょう。

※ヨガマット不要レッスン。
※「ゆるホット」は室温30℃前後となります。

ナイトサーフィンCore Wave
45分♥3ゆるホット体験レッスン可能
プログラム写真

ボードの揺れを楽しみながら、ダイナミックヨガポーズを連続で行うレッスンです。波のようなフロー感を味わいながらさまざまなポーズにチャレンジ。より体幹が強化され、集中力が高まり、レッスン後には心の解放感をあじわうことができます。

※ヨガマット不要レッスン。
※「ゆるホット」は室温30℃前後となります。

ナイトサーフィンfocus Back Style
45分♥3ゆるホット体験レッスン可能
プログラム写真

二の腕や背中などバックラインの引き締めにフォーカスしたレッスンです 。ヨガ のポーズも取り入れ、揺れるボードの上で波をつかむようにカラダを動かし、楽しくエクササイズ!体幹を鍛えながら、理想的なバックスタイルへと導きます。

※ヨガマット不要レッスン。
※「ゆるホット」は室温30℃前後となります。

ナイトサーフィンfocus Hip Line
45分♥3ゆるホット体験レッスン可能
プログラム写真

お尻や太ももを引き締め、きゅっと上がったヒップラインを作る動きにフォーカスしたレッスンです。揺れるボードの上でスクワットやダイナミックなヨガポーズを繰り返し、体幹を強化。女性らしいメリハリボディへと導きます。

※ヨガマット不要レッスン。
※「ゆるホット」は室温30℃前後となります。

マシンピラティス姿勢を整え、無駄なく美ボディメイク。

若葉マーク=体験レッスン可能

※一部レッスンは、体験対象外となります。

プログラム写真

マシンピラティス体験レッスン可能

適度な負荷を与え、カラダの動きをサポートするピラティス専用のマシン(リフォーマー)を使いながら行う、エクササイズです。アップテンポな音楽に合わせ、正しい姿勢を意識しながらカラダを動かし、無駄なくシェイプアップ。インナーマッスルだけでなく、脚やお尻、腕、背中などの部分的なボディメイクにも適しています。

※スペシャルインストラクターから常にアドバイスやサポートが受けられる【インストラクター×映像】のレッスンです。
※ヨガマット不要レッスン。

詳細はこちらをご覧ください

暗闇キックボクシングたった30分のレッスンで、最大850kcal消費。

若葉マーク=体験レッスン可能

※一部レッスンは、体験対象外となります。

プログラム写真

暗闇キックボクシング体験レッスン可能

暗闇スタジオで音や体の部位、呼吸に深く意識を向け、高い集中力をたもった状態でカラダを動かす、本格的なキックボクシングプログラム。ストイックにサンドバッグに向き合い、 パンチやキックを繰り出すことで、全身のシェイプアップと同時にストレスを発散し、最大の運動効果を引き出します。

※ヨガマット不要レッスン。

詳細はこちらをご覧ください

暗闇トランポリン非日常空間で一体感を味わいながらエクササイズ

若葉マーク=体験レッスン可能

※一部レッスンは、体験対象外となります。

プログラム写真

暗闇トランポリン体験レッスン可能

暗闇のスタジオでトランポリンを使ってバランスをとりながら、全身の筋肉を使い、体幹を鍛えるプログラム。短時間でランニングの1.7倍の運動効果を引き出し、体幹と全身の筋肉を同時に鍛えることによってバランスのとれた引き締まったカラダとなり、基礎代謝の高い太りにくいカラダを作ります。また、上下運動効果で内臓が刺激され、カラダのめぐりがよくなることで美肌効果にも期待できます。

※安全で安心に楽しんでいただくために、重量制限100㎏未満とさせていただきます。
※ヨガマット不要。ソックス(滑り止め推奨)持参。

詳細はこちらをご覧ください

Evolvたったの”20分”で理想のボディを作る

若葉マーク=体験レッスン可能

※一部レッスンは、体験対象外となります。

プログラム写真

EMSトレーニング体験レッスン可能

1回20分の近未来型EMSトレーニング。電気刺激によって直接筋肉を動かすテクノロジーを組み込んだEMS(Electric Muscle Stimulation)専用スーツを着用し、疲れを軽減しながら引き締まったカラダをつくります。全身20箇所の筋肉を刺激することで、通常の運動の何倍もの運動効果があり、トレーニング後には最大48時間のアフターバーン効果が継続。短時間でより高い燃焼効果を実現します。

詳細はこちらをご覧ください

キャンドルヨガキャンドルの灯りで穏やかなリラックスタイムを

若葉マーク=体験レッスン可能

※一部レッスンは、体験対象外となります。

プログラム写真

キャンドルヨガ体験レッスン可能

キャンドルの優しい灯りに包まれた幻想的な空間で行うキャンドルヨガ。薄暗い空間で行うことで自然と集中力が高まり、より微細な感覚にも気づきやすくなります。 周りを気にせず、自分の内側に意識を向けて丁寧にカラダを動かすことで、自然と呼吸が深まり心も穏やかに。ゆらゆら揺れるキャンドルの灯りの中で、穏やかなリラックスタイムをお楽しみください。

※ホットヨガのプログラムで、演出を変更して実施いたします。
※レッスンスケジュール内《暗闇》●●●ヨガ(Candle)と記載のあるレッスンが対象です。

ブラックライトヨガ周りの視線を気にせず、自分に集中

若葉マーク=体験レッスン可能

※一部レッスンは、体験対象外となります。

プログラム写真

ブラックライトヨガ体験レッスン可能

ブラックライトの光で、クラブのような非日常空間のなか行うレッスンです。周りの視線を気にすることなく思いっきりレッスンを楽しむことで、自分自身のカラダに集中することができ、一段と解放感や達成感を感じることができます。通常のホットヨガとは異なる新感覚の演出のホットヨガをぜひお楽しみください。

※ホットヨガのプログラムで、演出を変更して実施いたします。
※レッスンスケジュール内《暗闇》●●●ヨガ(BL)と記載のあるレッスンが対象です。

ナイトプールヨガ青く光る非日常空間で集中力アップ

若葉マーク=体験レッスン可能

※一部レッスンは、体験対象外となります。

プログラム写真

ナイトプールヨガ体験レッスン可能

ブルーを基調とした躍動感のある波をイメージした演出で、リゾート気分を味わうことのできるレッスンです。青く光る幻想空間のなか、視覚と体幹を刺激することで、日々のストレスから解放させてくれます。青色にはセロトニンの分泌を促し、リラックス効果と集中力をUPさせる効果が期待できます。青色の知られざるパワーで、ヨガの効果を最大限に発揮します。

※ホットヨガのプログラムで、演出を変更して実施いたします。
※レッスンスケジュール内《暗闇》●●●ヨガ(NP)と記載のあるレッスンが対象です。

プロップス特別なアイテムを使い、より効果を高める。

若葉マーク=体験レッスン可能
クリスタルサウンドヒーリング
60分 ♥1常温
プログラム写真

折り重なるように響くクリスタルボウルの音色で、心とカラダをほぐしていくレッスン。音の振動を全身にあびながら優しくカラダを動かすことで、自然と心身がゆるんでいき、深い癒しを味わうことができます。神秘的な音とやすらぎのポーズがもたらす深い瞑想をお楽しみください。疲れている方や睡眠不足な方におススメです。詳細はこちらをご覧ください

※別途料金がかかります。詳しくは開催店舗のスタッフにご確認ください。

カラダほぐしヨガ
60分♥1.5ゆるホット体験レッスン可能
プログラム写真

ギムニクストレッチボール※を使い、全身の筋膜をリリース。凝り固まったカラダをほぐしていきます。前半は座りポーズで筋膜にアプローチ。後半は立ちポーズでバランス感覚とカラダの伸びを高めていきます。レッスンが終わる頃には、これまでにないカラダの柔軟性とほぐれた軽さに驚くことでしょう。

※ギムニクストレッチボールはレンタルいたします。
※「ゆるホット」は室温30℃前後となります。

ウェーブリングヨガ
60分 ♥2.5常温体験レッスン可能
プログラム写真

ウェーブストレッチリング※を使用しながら「ほぐす・伸ばす・引き締める」ことでカラダの本来持っている機能が目覚めるクラス。前半はほぐしをメインに行い、後半にはリングを使ってヨガのポーズを行うことでカラダの使い方、ポーズの効果がより体感できるクラスとなっております。柔軟性をアップさせたい方や、初心者の方にもおススメです。

※ウェーブストレッチリングはレンタルいたします。

ホイールヨガビューティー
60分 ♥2常温
プログラム写真

ヨガホイールを使い、筋肉をほぐしながら、ゆっくりとした動きでインナーマッスルに働きかけ、しなやかなカラダづくりを目指すコース。ヨガホイールに身をゆだねることで、より効果的に筋肉がほぐせ、深く伸ばすことができます。しなやかになっていくカラダと心の変化をお楽しみください。

※ヨガホイールはレンタルいたします。

ホイールヨガベーシック
60分 ♥3常温
プログラム写真

ヨガホイールを使ってヨガのポーズを深めていきます。ホイールのカーブがカラダの背中のカーブにフィットし、後屈に苦手意識がある方も快適にポーズをとることができます。ホイールの不安定な揺れのなかでポーズを行うので、体幹を鍛えたい方にもおススメです。

※ヨガホイールはレンタルいたします。

デジタルデトックスヨガ
60分♥1.5ホット体験レッスン可能
プログラム写真

電化製品などの電子機器から発生する「電磁波」は、私たちのカラダに様々な不調をもたらします。デジタルデトックスヨガは、電磁波デトックスシートを使い、生体電流の乱れを整えることでカラダの不調を緩和していくレッスンです。安らぎのポーズでキープの時間を十分にとり、深い呼吸を意識し、集中することで思考を鎮めていきます。電磁波から解放されて全身がスッキリとしていく感覚をお楽しみください。詳細はこちらをご覧ください

波動調律ヨガ内面に意識を向け、気づきを得る

プログラム写真

波動調律ヨガ 60分 ♥2.5ゆるホット

身体だけではなく心にも働きかけるポーズと誘導で気持ちを整え、日本の伝統的な楽器である尺八や琴の音楽で心身の微細な部分まで調律していきます。体が健康であり、心が豊かであること、人とのつながりや生きることに喜びを感じることで、精神的にも肉体的にも穏やかになれるプログラムです。

詳細はこちらをご覧ください

※「ゆるホット」は室温30℃前後となります。
※別途料金がかかります。詳しくは開催店舗のスタッフにご確認ください。

オリジナルエクササイズハードに動いて、楽しくシェイプアップ。

理想のカラダ作りをテーマに様々なエクササイズ要素を取り入れ独自に開発したオリジナルエクササイズ。
オリジナルの音楽に合わせ思いっきり動き続け、脂肪燃焼や気になる部位の引き締めを促進。
最後まで楽しく、高い効果が期待できます。

ハート=運動量の目安
Fun Shape Perfect ファンシェイプパーフェクト
60分 ♥3.5常温
プログラム写真

脂肪燃焼にフォーカスし、「落ちやすく・つきにくい」カラダをつくっていきます。ヨガポーズをとり入れたウォームアップから始まり、ステップ、引き締め、パンチ&キックなど、すべて音楽にあわせて動いていくため、不思議と辛さを感じず高い効果を得られるのが最大の魅力です。

※ヨガマット/ラグ推奨。必須ではありませんが、四つん這いやあおむけなどをおこなう箇所があります。
※シューズやグローブは不要です。

Fun Shape Beauty ファンシェイプビューティー
60分 ♥3.5常温
プログラム写真

「部分太り」「太りやすい」「痩せにくい」などでお悩みの方におススメ。バレエやピラティス、コアエクササイズなどのメソッドをとり入れた4パートで、ムダな力みをとって筋肉を整えます。いつでも軽快で、疲れにくいバランスの良いカラダを目指します。

※ヨガマット/ラグ推奨。必須ではありませんが、四つん這いやあおむけなどをおこなう箇所があります。
※シューズやグローブは不要です。

Fun Shape Disco ファンシェイプディスコ
60分 ♥4常温
プログラム写真

ミラーボールの回るなか、思いっきり動いて燃焼。ヒップホップやボクシング、チアやジャズダンスなどの要素を織り交ぜ、はじめての方でも楽しく動き続けることができるようアレンジした、有酸素運動特化型プログラムです。

※ヨガマット/ラグ推奨。必須ではありませんが、四つん這いやあおむけなどをおこなう箇所があります。
※シューズやグローブは不要です。

メンズヨガパワー溢れるダイナミックな動きで、
引き締まったカラダへ。

ハート=運動量の目安
LAVA男のパワーヴィンヤサヨガ
60分♥3.5ゆるホット
プログラム写真

しっかり動いて不要なものを燃やし、心身の純度を高めていくレッスン。流れる呼吸とダイナミックな動きで、男らしく引き締まったカラダへと導きます。また、集中力を高めるポーズや最後に行う瞑想には、強く柔軟なメンタルを養う効果も期待できます。

※「ゆるホット」は室温30℃前後となります。

LAVA男ダイナミックフローヨガ
60分♥5ゆるホット
プログラム写真

内側から火を起こす呼吸とポーズを連動させるダイナミックなフロースタイルで、力強くしなやかなカラダへと導きます。さらに、レッスン前後の瞑想によって、ゆるがない安定した心をつちかいます。いままで以上にタフなカラダとゆとりある心を実感できることでしょう。

※「ゆるホット」は室温30℃前後となります。

マタニティヨガ出産・育児に向けてカラダを整え、
赤ちゃんとのキズナも深める。

ハート=運動量の目安 若葉マーク=体験レッスン可能
マタニティヨガベーシック
60分♥1常温体験レッスン可能
プログラム写真

妊娠初期〜出産本番までのママ対象

「自分のカラダを知る」「休むこと」「赤ちゃんとのつながり」をテーマとした、マタニティヨガの基礎クラス。ママにとって心地の良い座り方から出産本番に役立つ呼吸法、お腹の赤ちゃんとの過ごし方が学べます。
マタニティヨガの詳細はこちら

マタニティヨガリフレッシュ
60分♥1常温体験レッスン可能
プログラム写真

安定期〜出産本番までのママ対象

ベーシックのクラスで学んだ呼吸やカラダの使い方を実践していくクラス。 出産の要となる骨盤の調整、腰痛やむくみなどのマイナートラブルのケアから赤ちゃんとのコミュニケーションまでを行い、快適なマタニティライフをサポートします。
マタニティヨガの詳細はこちら

ママヨガWith baby1
75分♥1常温体験レッスン可能
プログラム写真

産後1ヶ月~産後6ヶ月のママ対象

妊娠・出産で頑張ったご自身のカラダをいたわりながら、回復に向けて骨盤等の調整を行うクラス。赤ちゃんをマッサージしたり、赤ちゃんに触れながらヨガを行ったりと、お子様との絆を大切にしながら心身を整えていきます。
ママヨガの詳細はこちら

ママヨガWith baby2
60分♥1常温体験レッスン可能
プログラム写真

産後7ヶ月以降~3年11ヶ月までのママ対象

With1のクラスで整えたカラダをより動かし、体力・筋力をつけて体型を戻していきたい方におススメのクラス。赤ちゃんと一緒にポーズをとる時間も増えるため、ママや家族とのコミュニケーションも自然と充実していきます。
ママヨガの詳細はこちら

パーソナルヨガヨガ力を高める、マンツーマンの有料レッスン

プログラム写真

パーソナルヨガ

あなたのヨガ力を向上させる個人レッスン。ポーズを詳しく学びたい方、短時間で上達したい方におススメです。各インストラクターが提供するプログラムからポーズを指導。個別カウンセリングも付いていますので、安心してご受講いただけます。

※別途料金がかかります。詳しくは開催店舗のスタッフにご確認ください。

お持ち物

  • ○運動ができる服装(Tシャツやスパッツなど)
  • ○ミネラルウォーター(1リットル以上)
  • ○替えの下着
  • ○シャワー用のタオル
  • ○汗拭き用フェイスタオル
  • ※ウェア・水・タオルはスタジオでも販売・レンタルしております。
  • ※裸足で行いますので、シューズなどは必要ありません。
  • ※一部店舗ではヨガマットが必須となります。

レッスン予約

レッスン完全予約制です。Web、お電話、店頭のいずれかでご予約ください。

<LAVAをはじめてご利用いただく方>
まず、体験レッスンとして「体験レッスン可能プログラム」のいずれかのコースをご利用ください。その後ご入会いただくと、「会員専用プログラム」も受講いただけるようになります。

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