特別プログラム

特別プログラム

ホットヨガだけではない、人気の「フローティング」や道具を使った「プロップス」、脂肪燃焼が抜群の「オリジナルエクササイズ」など、ヨガの楽しさが広がる新しいスタイルのプログラム。

プログラム紹介

フローティングハンモックにゆられて、浮遊感を楽しむ。

ハンモックのような専用の布を使い、カラダをほぐしたり鍛えたりしながら、
バランスの良いカラダを目指していくフローティングプログラム。
布の力を借りて宙に浮いたり、逆さになったりする動きは、日常では体験できないワクワク感が私たちを童心に返してくれ、
カラダだけでなく、心も軽やかにしてくれます。

ハート=運動量の目安
はじめての方におススメのプログラム
フローティングヨガ リラックス
70分 ♥1.5常温
プログラム写真

肌触りのよいハンモックに揺られながら、忙しい日常の中で凝り固まったカラダと心を気持ちよくほぐしていきます。仕事や家事に一生懸命なあなたに極上のリラクゼーション体験を。

はじめての方におススメのプログラム
フローティングヨガ ベーシック
70分 ♥2常温
プログラム写真

ハンモックを使って楽しみながらヨガのポーズを深め、全身を整えていきます。また、日頃の疲れをとり、前向きで張り合いのある心を育む効果も期待できます。童心にかえって楽しむほどに、カラダも心も若返っていく不思議体験をしてみませんか。

2回目以降の方におススメのプログラム
フローティングFit
70分 ♥3常温
プログラム写真

ハンモックのアジャストで思いのままに重力と戯れ、楽しくシェイプアップを目指せるエクササイズ。ヨガにとどまらず、ダンスやバレエなど様々な要素をミックスしているため、バランスのよい美しいカラダづくりに最適です。

2回目以降の方におススメのプログラム
フローティング ワークアウト
70分 ♥3常温
プログラム写真

専用のツールを使い、あえてバランス力を試される状況に身を置くことで、体幹・インナーマッスルを鍛えて全身のゆがみを整えていきます。集中して自分と向き合い、よりしなやかで健康的なカラダを手に入れましょう。

ナイトサーフィンヨガとサーフィンを融合した新感覚エクササイズ

暗闇で非日常空間を楽しみながら、引き締まった美ボディを目指すナイトサーフィンエクササイズ。
バランスボールの上にあるサーフボードに乗り、サーフィンをやっているかのような感覚で全身の筋肉を引き締めていきます。
体幹を集中的に鍛えることで、脂肪燃焼を促進し、さらにバランス感覚をも養うことができます。

ハート=運動量の目安 若葉マーク=体験レッスン可能
ナイトサーフィンCore Ride
45分♥3ゆるホット体験レッスン可能
プログラム写真

ヨガポーズとサーフィンの動きで全身とコアを鍛える、ナイトサーフィンプログラムの基本のレッスンです。アップテンポな音楽と共に揺れるボードの上でカラダを動かすことで、バランス感覚を養います。短時間でより効果的にボディメイクをしていきましょう。

※ヨガマット不要レッスン。
※「ゆるホット」は室温30℃前後となります。

ナイトサーフィンCore Wave
45分♥3.5ゆるホット体験レッスン可能
プログラム写真

ボードの揺れを楽しみながら、ダイナミックヨガポーズを連続で行うレッスンです。波のようなフロー感を味わいながらさまざまなポーズにチャレンジ。より体幹が強化され、集中力が高まり、レッスン後には心の解放感をあじわうことができます。

※ヨガマット不要レッスン。
※「ゆるホット」は室温30℃前後となります。

new!ナイトサーフィンfocus Back Style
45分♥3ゆるホット体験レッスン可能
プログラム写真

二の腕や背中などバックラインの引き締めにフォーカスしたレッスンです 。ヨガ のポーズも取り入れ、揺れるボードの上で波をつかむようにカラダを動かし、楽しくエクササイズ!体幹を鍛えながら、理想的なバックスタイルへと導きます。

※ヨガマット不要レッスン。
※「ゆるホット」は室温30℃前後となります。

new!ナイトサーフィンfocus Hip Line
45分♥3ゆるホット体験レッスン可能
プログラム写真

お尻や太ももを引き締め、きゅっと上がったヒップラインを作る動きにフォーカスしたレッスンです。揺れるボードの上でスクワットやダイナミックなヨガポーズを繰り返し、体幹を強化。女性らしいメリハリボディへと導きます。

※ヨガマット不要レッスン。
※「ゆるホット」は室温30℃前後となります。

マシンピラティス姿勢を整え、無駄なく美ボディメイク。

適度な負荷を与え、カラダの動きをサポートするピラティス専用のマシン(リフォーマー)を使いながら行う、エクササイズです。
アップテンポな音楽に合わせ、正しい姿勢を意識しながらカラダを動かし、無駄なくシェイプアップ。
インナーマッスルだけでなく、脚やお尻、腕、背中などの部分的なボディメイクにも適しています。

ハート=運動量の目安 若葉マーク=体験レッスン可能
マシンピラティスBack&Arms
60分♥3.5常温体験レッスン可能
プログラム写真

年齢と共に気になりはじめる、二の腕、バスト、デコルテ、背中を中心に、筋力をつけながら姿勢を調整していきます。専用のスプリングでストラップの強度を調整することで、より細かな筋肉を鍛えることができるため、短時間で自分の理想とする上半身に近づくことができるレッスンです。

※ヨガマット不要レッスン。

マシンピラティスAdvance
60分♥4常温
プログラム写真

ピラティス特有の胸式呼吸を行いながら、姿勢調整と有酸素運動を同時にできる、アクティブなレッスン。特にマーメイドポーズは、ウエストを全方向から引き締め、くびれ効果も抜群!トレーニング要素を強くしたい方、 全身のボディラインを引き締めたい方におススメです。

※ヨガマット不要レッスン。

マシンピラティスBasic
60分♥2.5常温体験レッスン可能
プログラム写真

はじめに骨盤の正しい位置を知るために状態をチェック。姿勢を意識しながら、全身をバランスよくボディメイクしていきます。バーに足をかけ、膝を曲げ伸す動きや、腕でストラップを引っ張る動きで、無駄なくシェイプアップ。初心者の方や美姿勢になりたい方におススメです。

※ヨガマット不要レッスン。

マシンピラティスHip&Legs
60分♥3常温体験レッスン可能
プログラム写真

ピラティス専用マシンのストラップやバーなどに足をかけ、屈伸運動や天井に脚を高く上げる動きをすることで、美尻や美脚に必要な筋肉にアプローチ。短期間で効果的に丸みのあるお尻や美しい脚のラインを目指せるレッスンです。

※ヨガマット不要レッスン。

マシンピラティスWaist Shape
60分♥3.5常温体験レッスン可能
プログラム写真

ウエストを中心に、女性らしいメリハリのあるボディを引き出すことにフォーカスしたレッスンです。フィットネスサークルを使い、曲線を生み出すのに必要な横側の筋肉を短時間で引き締め、ボディラインを整えます。

※ヨガマット不要レッスン。

暗闇キックボクシングたった30分のレッスンで、最大850kcal消費。

若葉マーク=体験レッスン可能

※一部レッスンは、体験対象外となります。

プログラム写真

暗闇キックボクシング体験レッスン可能

暗闇スタジオで音や体の部位、呼吸に深く意識を向け、高い集中力をたもった状態でカラダを動かす、本格的なキックボクシングプログラム。ストイックにサンドバッグに向き合い、 パンチやキックを繰り出すことで、全身のシェイプアップと同時にストレスを発散し、最大の運動効果を引き出します。

※ヨガマット不要レッスン。

詳細はこちらをご覧ください

暗闇トランポリン非日常空間で一体感を味わいながらエクササイズ

若葉マーク=体験レッスン可能

※一部レッスンは、体験対象外となります。

プログラム写真

暗闇トランポリン体験レッスン可能

暗闇のスタジオでトランポリンを使ってバランスをとりながら、全身の筋肉を使い、体幹を鍛えるプログラム。短時間でランニングの1.7倍の運動効果を引き出し、体幹と全身の筋肉を同時に鍛えることによってバランスのとれた引き締まった身体となり、基礎代謝の高い太りにくい身体を作ります。また、上下運動効果で内臓が刺激され、カラダのめぐりがよくなることで美肌効果にも期待できます。

詳細はこちらをご覧ください

Evolvたったの”20分”で理想のボディを作る

若葉マーク=体験レッスン可能

※一部レッスンは、体験対象外となります。

プログラム写真

EMSトレーニング体験レッスン可能

1回20分の近未来型EMSトレーニング。電気刺激によって直接筋肉を動かすテクノロジーを組み込んだEMS(Electric Muscle Stimulation)専用スーツを着用し、疲れを軽減しながら引き締まったカラダをつくります。全身20箇所の筋肉を刺激することで、通常の運動の何倍もの運動効果があり、トレーニング後には最大48時間のアフターバーン効果が継続。短時間でより高い燃焼効果を実現します。

詳細はこちらをご覧ください

暗闇サーキット20種類もの最新マシンでサーキットトレーニング

若葉マーク=体験レッスン可能

※一部レッスンは、体験対象外となります。

プログラム写真

暗闇サーキット体験レッスン可能

理想のカラダ作りをテーマに様々なエクササイズ要素を取り入れ独自に開発したオリジナルエクササイズ。オリジナルの音楽に合わせ思いっきり動き続け、脂肪燃焼や気になる部位の引き締めを促進。最後まで楽しく、高い効果が期待できます。

詳細はこちらをご覧ください

プロップス特別なアイテムを使い、より効果を高める。

若葉マーク=体験レッスン可能
クリスタルサウンドヒーリング
60分 ♥1常温
プログラム写真

折り重なるように響くクリスタルボウルの音色で、心とカラダをほぐしていくレッスン。音の振動を全身にあびながら優しくカラダを動かすことで、自然と心身がゆるんでいき、深い癒しを味わうことができます。神秘的な音とやすらぎのポーズがもたらす深い瞑想をお楽しみください。疲れている方や睡眠不足な方におススメです。

※別途料金がかかります。詳しくは開催店舗のスタッフにご確認ください。

カラダほぐしヨガ
60分♥1.5ゆるホット体験レッスン可能
プログラム写真

ギムニクストレッチボール※を使い、全身の筋膜をリリース。凝り固まったカラダをほぐしていきます。前半は座りポーズで筋膜にアプローチ。後半は立ちポーズでバランス感覚とカラダの伸びを高めていきます。レッスンが終わる頃には、これまでにないカラダの柔軟性とほぐれた軽さに驚くことでしょう。

※無料レンタル、購入も可能です
※「ゆるホット」は室温30℃前後となります。

ウェーブリングヨガ
60分 ♥2.5常温体験レッスン可能
プログラム写真

ウェーブストレッチリング※を使用しながら「ほぐす・伸ばす・引き締める」ことでカラダの本来持っている機能が目覚めるクラス。前半はほぐしをメインに行い、後半にはリングを使ってヨガのポーズを行うことでカラダの使い方、ポーズの効果がより体感できるクラスとなっております。柔軟性をアップさせたい方や、初心者の方にもおススメです。

※無料レンタル、購入も可能です

ホイールヨガビューティー
60分 ♥2常温
プログラム写真

ヨガホイールを使い、筋肉をほぐしながら、ゆっくりとした動きでインナーマッスルに働きかけ、しなやかなカラダづくりを目指すコース。ヨガホイールに身をゆだねることで、より効果的に筋肉がほぐせ、深く伸ばすことができます。しなやかになっていくカラダと心の変化をお楽しみください。

※ヨガホイールはレンタルいたします。

ホイールヨガベーシック
60分 ♥3常温
プログラム写真

ヨガホイールを使ってヨガのポーズを深めていきます。ホイールのカーブがカラダの背中のカーブにフィットし、後屈に苦手意識がある方も快適にポーズをとることができます。ホイールの不安定な揺れのなかでポーズを行うので、体幹を鍛えたい方にもおススメです。

※ヨガホイールはレンタルいたします。

クリスタルサウンドバス
60分♥0.5常温
プログラム写真

クリスタルボウルを使った呼吸法と瞑想がメインのクラス。いくつものクリスタルボウルが奏でる優しくて力強い音があなたを包みこみ、これまでにない深いリラックス状態へ。レッスンが終わるころには、心とカラダがほぐれ、前向きな気持ちになっている自分に気づくことでしょう。詳細はこちらをご覧ください

※別途料金がかかります。詳しくは開催店舗のスタッフにご確認ください。

オリジナルエクササイズハードに動いて、楽しくシェイプアップ。

理想のカラダ作りをテーマに様々なエクササイズ要素を取り入れ独自に開発したオリジナルエクササイズ。
オリジナルの音楽に合わせ思いっきり動き続け、脂肪燃焼や気になる部位の引き締めを促進。
最後まで楽しく、高い効果が期待できます。

ハート=運動量の目安
Fun Shape Perfect ファンシェイプパーフェクト
60分 ♥3.5常温
プログラム写真

脂肪燃焼にフォーカスし、「落ちやすく・つきにくい」カラダをつくっていきます。ヨガポーズをとり入れたウォームアップから始まり、ステップ、引き締め、パンチ&キックなど、すべて音楽にあわせて動いていくため、不思議と辛さを感じず高い効果を得られるのが最大の魅力です。

※ヨガマット不要レッスン。

Fun Shape Beauty ファンシェイプビューティー
60分 ♥3.5常温
プログラム写真

「部分太り」「太りやすい」「痩せにくい」などでお悩みの方におススメ。バレエやピラティス、コアエクササイズなどのメソッドをとり入れた4パートで、ムダな力みをとって筋肉を整えます。いつでも軽快で、疲れにくいバランスの良いカラダを目指します。

※ヨガマット不要レッスン。

Fun Shape Disco ファンシェイプディスコ
60分 ♥4常温
プログラム写真

ミラーボールの回るなか、思いっきり動いて燃焼。ヒップホップやボクササイズ、チアやジャズダンスなどの要素を織り交ぜ、はじめての方でも楽しく動き続けることができるようアレンジした、有酸素運動特化型プログラムです。

※ヨガマット不要レッスン。

メンズヨガパワー溢れるダイナミックな動きで、
引き締まったカラダへ。

ハート=運動量の目安
LAVA男のパワーヴィンヤサヨガ
60分♥3.5ゆるホット
プログラム写真

しっかり動いて不要なものを燃やし、心身の純度を高めていくレッスン。流れる呼吸とダイナミックな動きで、男らしく引き締まったカラダへと導きます。また、集中力を高めるポーズや最後に行う瞑想には、強く柔軟なメンタルを養う効果も期待できます。

※「ゆるホット」は室温30℃前後となります。

LAVA男ダイナミックフローヨガ
60分♥5ゆるホット
プログラム写真

内側から火を起こす呼吸とポーズを連動させるダイナミックなフロースタイルで、力強くしなやかなカラダへと導きます。さらに、レッスン前後の瞑想によって、ゆるがない安定した心をつちかいます。いままで以上にタフなカラダとゆとりある心を実感できることでしょう。

※「ゆるホット」は室温30℃前後となります。

マタニティヨガ出産・育児に向けてカラダを整え、
赤ちゃんとのキズナも深める。

マタニティヨガベーシック
60分常温
プログラム写真

妊娠初期〜出産本番までのママ対象

「自分のカラダを知る」「休むこと」「赤ちゃんとのつながり」をテーマとした、マタニティヨガの基礎クラス。ママにとって心地の良い座り方から出産本番に役立つ呼吸法、お腹の赤ちゃんとの過ごし方が学べます。
マタニティヨガの詳細はこちら

マタニティヨガリフレッシュ
60分常温
プログラム写真

安定期〜出産本番までのママ対象

ベーシックのクラスで学んだ呼吸やカラダの使い方を実践していくクラス。 出産の要となる骨盤の調整、腰痛やむくみなどのマイナートラブルのケアから赤ちゃんとのコミュニケーションまでを行い、快適なマタニティライフをサポートします。
マタニティヨガの詳細はこちら

ママヨガWith baby1
75分常温
プログラム写真

産後1ヶ月~産後6ヶ月のママ対象

妊娠・出産で頑張ったご自身のカラダをいたわりながら、回復に向けて骨盤等の調整を行うクラス。赤ちゃんをマッサージしたり、赤ちゃんに触れながらヨガを行ったりと、お子様との絆を大切にしながら心身を整えていきます。
ママヨガの詳細はこちら

ママヨガWith baby2
60分常温
プログラム写真

産後7ヶ月以降~3年11ヶ月までのママ対象

With1のクラスで整えたカラダをより動かし、体力・筋力をつけて体型を戻していきたい方におススメのクラス。赤ちゃんと一緒にポーズをとる時間も増えるため、ママや家族とのコミュニケーションも自然と充実していきます。
ママヨガの詳細はこちら

パーソナルヨガヨガ力を高める、マンツーマンの有料レッスン

プログラム写真

パーソナルヨガ

あなたのヨガ力を向上させる個人レッスン。ポーズを詳しく学びたい方、短時間で上達したい方におススメです。各インストラクターが提供するプログラムからポーズを指導。個別カウンセリングも付いていますので、安心してご受講いただけます。

※別途料金がかかります。詳しくは開催店舗のスタッフにご確認ください。

お持ち物

  • ○運動ができる服装(Tシャツやスパッツなど)
  • ○ミネラルウォーター(1リットル以上)
  • ○替えの下着
  • ○シャワー用のタオル
  • ○汗拭き用フェイスタオル
  • ※ウェア・水・タオルはスタジオでも販売・レンタルしております。
  • ※裸足で行いますので、シューズなどは必要ありません。
  • ※一部店舗ではヨガマットが必須となります。

レッスン予約

レッスン完全予約制です。Web、お電話、店頭のいずれかでご予約ください。

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まず、体験レッスンとして「体験レッスン可能プログラム」のいずれかのコースをご利用ください。その後ご入会いただくと、「会員専用プログラム」も受講いただけるようになります。

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