ホットヨガはなぜ冷え性に
効くの?

LAVAのホットヨガで血行と代謝を促進
冷えにくいカラダづくりを
TRIAL LESSON
デスクワークなどで同じ姿勢を続けていると、全身の血行が悪くなり、さらに、重力に従って体内の水分が末端に溜まりカラダが冷えやすくなります。
ホットヨガを行うと...
ヨガポーズでカラダを内側から温め、全身の血行やリンパの流れを改善します。体内の水分の巡りを改善させ、代謝のよい体質にしていきましょう。
筋力不足により筋肉のリンパ・血液を押し出す「ポンプ作用」が働かず、体内の水分が滞りカラダが冷えてしまいます。
ホットヨガを行うと...
ヨガポーズでしなやかな筋肉をつくりましょう。良質な筋肉の「ポンプ作用」によりリンパ・血液の流れが促され、冷え・むくみの改善につながります。
むくみと冷えはとても密接な関係です。むくむことでカラダの体液循環が悪くなり、手先・足先の毛細血管の巡りが滞り、冷えを引き起こします。
ホットヨガを行うと...
ヨガにより代謝をあげることで、カラダの中の老廃物を外に出していきます。老廃物は排出されるとリンパ・血液の流れが良くなり、むくみも改善されていきます。
冷たいものやカラダを冷やす食べ物ばかり食べてしまうと、冷えやすい体質になります。
ホットヨガを行うと...
代謝を上げ、たくさんの汗をかくことで、体温調節機能の向上が期待できます。またカラダを温める食べ物(根菜・玄米・大豆など)も積極的に取り込んでいきましょう。