プログラムカテゴリー

プログラム表記

プログラム、強度、音楽ジャンルの表記方法は以下の通りです。

TRIAL
トライアル

初心者の方向けのスタンダードプログラムです。
※初めて受講する方は以下のプログラムをお選びください。

トライアル

プログラム 時間 強度 概要
BRO 45分 3.5 サンドバックを使用したキックボクシングワークアウト。曲に合わせてサンドバッグに記載されたナンバー(数字)を狙って、キックやパンチを繰り出す初心者の方向けプログラムです。

B-RockOut
サンドバッグキックボクシング

元K-1世界王者魔裟斗をコンテンツプロデューサーに迎えた、本格的な『キックボクシングプログラム』。クールでストイックに、サンドバッグと向き合い、パンチやキックを繰り出すことで、全身のシェイプアップと同時にストレス発散をターゲットにしています。

サンドバッグキックボクシング

プログラム 時間 強度 概要
BRO1 30分 4 様々なジャンルの曲に合わせて、サンドバッグの定められたナンバー(数字)に向かってパンチ、キックを打ち込むプログラムです。
BRO2 30分 4.5

RockOut
シャドーキックボクシング

B-RockOut同様、元K-1世界王者魔裟斗プロデュースの『シャドーキックボクシングプログラム』。体幹を意識しながら、パンチやキックのモーションを行い、腹筋・二の腕の引き締めをターゲットにしています。このプログラムでパンチやキックのモーションを習得することでB-RockOutをより効率良く、効果的に受講することができます。

シャドーキックボクシング

プログラム 時間 強度 概要
RO1 30分 4 曲に合わせてパンチやキックを繰り出すシャドーキックボクシングです。
RO2 30分 4.5

GrooVit
グルービット

カラフルに光るドラムスティックを使用したプログラム。リズムに合わせてドラムスティックを上下左右に振ることで、音楽を楽しみながら全身の筋肉を鍛えます。特に背中、脚のシェイプアップやヒップアップをターゲットにしています。

グルービット

プログラム 時間 強度 概要
GV1 30分 4 音楽を楽しみながら全身で躍動します。特に背中、下半身のシェイプアップやヒップアップをターゲットにしたプログラムです。
GV2 30分 4.5

音楽ジャンル表記

ジャンル 音楽概要/特徴
MIX 様々なジャンルの音楽を使用しています。
ROCK ROCK MUSICを使用しています。
CNM
(CINEMA)
映画の主題歌や挿入歌を使用しています。
STR
(STRINGS)
弦楽器を主体にヒットソングを演奏している音楽を使用しています。歌詞が入っていないことで特に集中して行えるプログラムです。
CLUB CLUB MUSICを使用しています。
STOMP ドラムビートが特徴的なROCK MUSICを使用し、ブロードウェイのパフォーマンスショー『STOMP』をイメージ。ドラムビートに合わせ、踏み込み、振り下ろすパワー溢れるプログラムです。
GPW
(GIRLS POWER)
女性アーティストのMUSICを使用し、【女性が発揮する力強さ】をイメージした【元気が出る】プログラムです。
WA
(WOMAN ARTIST)
女性アーティストのMUSICを使用し、『大人の女性の強さやしなやかさ』をイメージしたプログラムです。
HH
(HIPHOP)
軽快なRAP、アップテンポなリズムと刻むビート。クールでかっこいい!!をイメージしたプログラムです。