ヨガのある生活で、毎日を心地よく。
心もカラダもハートフルになれる手のひらメディア。
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カラダの調子もすぐ分かる!明日の朝からはじめるアーユルヴェーダ―的「舌のケア」とは？
2023/11/14 UP!
2023/10/31 UP!
お腹や脚にグッと効く！「女神のポーズ」で下半身の筋肉をスイッチオン！
2023/11/12 UP!
【おまじないヨガ】美の女神「ラクシュミー」のキールタンで、内側からあふれだす心美人に！
2023/11/25 UP!
【ヨガの体験談】ヨガは単なるエクササイズではない。心とカラダの両方が変わるのがヨガ。
2023/8/25 UP!
歩きながら、食べながら、運動しながらでOK!マインドフルネスを日常生活に取り入れる方法とは？
2023/11/18 UP!
2023/11/27 UP!
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なんで私ばっかり！彼の脱いだ靴下片づけたり、皿洗いとか、トイレ掃除とかやんなきゃいけないの？
2023/11/30 UP!
【安井シンジの台所】マルっと丸ごと食べちゃおう！「カブ」の美味しいレシピ
2023/11/17 UP!
勤労感謝の日は、大切なパートナーであり親友。心とカラダに感謝を。
2023/11/21 UP!
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東洋医学の視点から見る「体質改善」-その12- 過剰な情緒の浮き沈み【前編：その1】
2023/11/24 UP!
2023/10/27 UP!
【連載】第31回やさしく学ぶヨーガスートラ：瞑想は生きることを整えていくこと
2023/11/20 UP!
【インド渡航記～カレー編～】えっ！！インドにはカレーもナンもないの！？
2022/6/22 UP!
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