Trick or Meditation? ハロウィンの夜は、寝る前5分の瞑想を。

深い眠りがあなたをいざなう…。

10月31日はハロウィン。

街がにぎやかになる夜、今年はちょっと違う過ごし方をしてみませんか？

Trick or Meditation?

お菓子も、いたずらも楽しいけれど、今夜は自分のために「おやすみ時間」をプレゼントしてみませんか？

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寝る前5分、聴くだけ瞑想。
今夜からMEISOONで「夜のリセット瞑想」を体験♪

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ハロウィンの夜、眠る前の5分を自分に

「なんとなく疲れがたまっている」
「ベッドに入っても、つい考えごとをしてしまう」

そんな夜には、寝る前の瞑想を取り入れてみるのもおすすめです。

難しいポーズも、特別な準備も必要ありません。

ベッドで横になって、流れてくる音楽に耳を傾けるだけ。

5分で寝落ち？「夜のリセット瞑想」

LAVA監修の瞑想アプリ 「MEISOON」には、 寝る前のひとときに取り入れやすいオーディオガイドがあります。

今回おすすめしたいのは、 寝る前5分の「夜のリセット瞑想」。

瞑想が初めてでも、ガイドに耳を傾けながら、自分のペースで楽しめます。

途中で眠くなったら、そのままおやすみなさい。

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今夜は、夢の中へ…

ハロウィンの夜だからこそ、少しだけ特別なリラックスタイムを。

お気に入りの毛布にくるまって、照明を落として、耳から始める瞑想習慣。

いたずらより、今夜はぐっすり。

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提供元： ホットヨガスタジオLAVA　瞑想アプリMEISOON

※無料体験の適用条件・期間終了後の料金はアプリ内でご確認ください。