ホットヨガのダイエット効果について

ホットヨガはなぜダイエットに効くの?

  • 汗をかいて
    余分な水分を排出
    汗をかいて余分な水分を排出

    水太りはリンパ・血行の流れが悪いのが原因。むくみや老廃物のため込みによりカラダの代謝が悪くなり水太りを引き起こします。

    ホットヨガを行うと…

    カラダを内側から温めて、全身のリンパ・血行の流れを良くしていきます。余分な水分を排出してむくみも改善し、水太りを解消していきましょう。

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  • 筋肉をほぐして
    しなやかなカラダに
    しなやかなカラダに

    昔スポーツをしていた、もしくはスポーツで鍛えられたというより、使わなくなった筋肉が固まった状態が原因です。

    ホットヨガを行うと…

    温かい環境でヨガのポーズをとり、固くなった筋肉をほぐすことでしなやかなカラダをつくります。固い筋肉に滞っていた老廃物を排出していきましょう。

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  • 脂肪が
    燃えやすい体質に
    脂肪が燃えやすい体質に

    エネルギーの摂取量と消費量のアンバランスが原因。甘いもの、脂っこいものばかりの偏った食事や、運動不足により引き起こされます。

    ホットヨガを行うと…

    たくさんの汗をかくことで脂肪が燃焼されていきます。インナーマッスルを養い、基礎代謝を上げていくことで、脂肪が燃えやすい体質をつくっていきましょう。

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  • ストレス解消に
    最適
    ストレス解消に最適

    ストレスをためると、そのストレスを食べることにより解消させようとするため、暴飲暴食になってしまうことが原因です。

    ホットヨガを行うと…

    ホットヨガはリラックス効果がとても高くストレス解消にオススメです。食事によって解消していたストレスを、ヨガで解消していきましょう。

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お客様の声

2ヶ月ちょっとで体重は6kg減!体脂肪は5%減りました!しかも、バスト・ウエスト・ヒップの高さは5cmも上がっています!スタジオの雰囲気が心地よく、スタッフの対応親切です。インストラクターの指導が丁寧で、みなさん笑顔がとても良い◎

大分駅前店会員様(30代主婦)

※個人の感想であり、結果を保証するものではありません。

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パワー太陽礼拝でエネルギーを高める。

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サウンドさまざまなジャンルの音楽に誘われ、
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ネイチャーフィールヨガ
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ボディメイクダイエットやボディメイク、
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上半身スッキリヨガ初級
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下半身きれいヨガ初級
60分 ♥2体験レッスン可能
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下半身を中心に、ほぐしとシェイプアップに効果的なポーズをとることで、美しい脚のラインやヒップラインをつくるコース。さらに、太ももやふくらはぎの筋力をアップすることにより、基礎代謝が上がり、脂肪燃焼しやすいカラダへ。また、血流も良くなるため、むくみや冷えにお悩みの方にもおススメです。

背中美人ヨガ
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美尻ヨガ
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お尻の筋肉を意識的に縮める・伸ばすなどしてキュッと引き締まった健康的なヒップを作るコース。このレッスンで鍛えるのは姿勢や動作の美しさを左右する重要な筋肉であるため、いつまでもキレイな体型を維持したい方、しなやかで丈夫なカラダでいたい方におススメです。

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骨盤筋整ヨガ
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さまざまな不調の原因となる、骨盤のゆがみを改善していくコース。 骨盤・股関節の周りをたっぷりと動かしながら、骨盤を支える筋肉をバランスよく使い、より快適な心身へと導きます。やせやすく太りにくい体質づくりにも効果的です。

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