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ホットヨガのダイエット効果ホットヨガのダイエット効果

ホットヨガのダイエット効果

ホットヨガで無理せずダイエット
痩せる理由

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ホットヨガがダイエットに
効く理由

ダイエット

01汗をかいて余分な水分を排出

before

水太りはリンパ・血行の流れが悪いのが原因。むくみや老廃物のため込みによりカラダの代謝が悪くなり水太りを引き起こします。

ホットヨガを行うと...

カラダを内側から温めて、全身のリンパ・血行の流れを良くしていきます。余分な水分を排出してむくみも改善し、水太りを解消していきましょう。

after

02筋肉をほぐしてしなやかな体に

before

昔スポーツをしていた、もしくはスポーツで鍛えられたというより、使わなくなった筋肉が固まった状態が原因です。

ホットヨガを行うと...

温かい環境でヨガのポーズをとり、固くなった筋肉をほぐすことでしなやかなカラダをつくります。固い筋肉に滞っていた老廃物を排出していきましょう。

after

03脂肪が燃えやすい体質に

before

エネルギーの摂取量と消費量のアンバランスが原因。甘いもの、脂っこいものばかりの偏った食事や、運動不足により引き起こされます。

ホットヨガを行うと...

たくさんの汗をかくことで脂肪燃焼が期待できます。インナーマッスルを養い、基礎代謝を上げていくことで、脂肪が燃えやすい体質をつくっていきましょう。

after

04ストレス解消に最適

before

ストレスをためると、そのストレスを食べることにより解消させようとするため、暴飲暴食になってしまうことが原因です。

ホットヨガを行うと...

ホットヨガはリラックス効果がとても高くストレス解消にオススメです。食事によって解消していたストレスを、ヨガで解消していきましょう。

after