ホットヨガの肩こり解消効果について
ホットヨガはなぜ肩こりに効くの？
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姿勢やゆがみを
整える- 姿勢やゆがみを整える
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同じ姿勢を続けていると、頭や腕を支えている首や肩甲骨周りが凝り固まり血流が悪くなることで肩こりを引き起こします。
ホットヨガを行うと…
ヨガポーズで全身の筋肉を使って姿勢やゆがみを整えることで余計な肩への負担がなくなり、肩こりを根本的に改善していくことができます。
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肩甲骨周りを
しっかり動かす- 肩甲骨周りをしっかり動かす
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運動不足により肩の血流が悪くなり、肩こりに繋がります。肩甲骨周りを動かす機会が減ると四十肩の原因にもなるため注意が必要です。
ホットヨガを行うと…
ヨガポーズで肩甲骨周りを動かすことで血行が良くなり、肩周りがスッキリするだけでなく、気になる背中周りの余分な脂肪も落ちていきます。
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全身の血流を
促進- 全身の血流を促進
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パソコンや携帯電話などの長時間使用により目を酷使すると、目に血液が集中し、肩周りへの血流が悪くなるため肩こりになります。
ホットヨガを行うと…
ヨガポーズをとることで全身の血液の流れを促進して、目の疲れをとっていきましょう。同時に、目や肩へのストレスも解消してあげましょう。
- お客様の声
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ずっとヨガにあこがれていて、やっと通う事ができて嬉しい毎日です。ガチガチだった肩がやわらかくなってきて、朝起きたらすっきりしている気がします。何より、仕事→家の毎日にヨガが入って、ストレスも汗と一緒に流している気がしてリフレッシュできています。ネガティブだった私ですが、少しずつ自分を好きになってきました。ヨガってすごい！
大分駅前店会員様（30代事務員）
※個人の感想であり、結果を保証するものではありません。
あなたにオススメのレッスン
（肩こり）
ポーズや呼吸などヨガの基礎を学ぶ。
- ヨガベーシック
60分♥2
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座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるコース。ゆったりと腹式呼吸をしながらポーズをとり、ストレスによってこり固まりやすい胸・肩を丁寧にほぐしていきます。初心者はもちろん、中・上級者のメンテナンスにも最適です。
さまざまなジャンルの音楽に誘われ、
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自身の活力を呼び覚ますヨガ。音と声の波動を感じながら、ツイストと立ちのバランスポーズで体内に生みだしたエネルギーを、ダイナミックな流れのある動きで、全身に巡らせていきます。レッスンが終わるころには、エネルギッシュになっている自分に気づくことでしょう。
ダイエットやボディメイク、
体質改善などのお悩みに。
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60分 ♥2.5 -
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60分 ♥2.5 -
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60分 ♥2.5 -
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