LAVA HOT YOGA STUDIOLAVA HOT YOGA STUDIO
ホットヨガの肩こり解消効果ホットヨガの肩こり解消効果

ホットヨガの肩こり解消効果

LAVAのホットヨガで血行を促進
筋肉の強張りをほぐしてコリを解消

TRIAL LESSON

まずは体験レッスンで効果を体感

体験レッスン0(税込)
  • 80%以上が初心者だから安心!
  • ウェア&タオルが無料!手ぶらでOK
  • インストラクターがしっかりサポート

ホットヨガはなぜ肩こりに
効くの?

肩こり

01リンパ・血行の流れを改善

before

同じ姿勢を続けていると、頭や腕を支えている首や肩甲骨周りが凝り固まり血流が悪くなることで肩こりを引き起こします。

ホットヨガを行うと...

ヨガポーズで全身の筋肉を使って姿勢やゆがみを整えることで余計な肩への負担がなくなり、肩こりを根本的に改善していくことができます。

after

02肩甲骨周りをしっかり動かす

before

運動不足により肩の血流が悪くなり、肩こりに繋がります。肩甲骨周りを動かす機会が減ると四十肩の原因にもなるため注意が必要です。

ホットヨガを行うと...

ヨガポーズで肩甲骨周りを動かすことで血行が良くなり、肩周りがスッキリするだけでなく、気になる背中周りの余分脂肪の燃焼も期待できます。

after

03全身の血流を促進

before

パソコンや携帯電話などの長時間使用により目を酷使すると、目に血液が集中し、肩周りへの血流が悪くなるため肩こりになります。

ホットヨガを行うと...

ヨガポーズをとることで全身の血液の流れを促進して、目の疲れをとっていきましょう。同時に、目や肩へのストレスも解消してあげましょう。

after