むくみをすっきりさせたい！

ヨガのポーズをとることで全身のリンパの流れや血行を良くし、老廃物の排出を促したり体内の水分の巡りを改善し、むくみ知らずの体質にしていきましょう。

ヨガポーズでしなやかな筋肉をつくりましょう。良質な筋肉の「ポンプ作用」によりリンパ・血液の流れが促され、冷え・むくみの改善につながります。

ヨガによりカラダの内側の筋肉（インナーマッスル）をつくることで自発的にカラダを温める力をつけていきます。冷えが改善されることでむくみの解消も。

ヨガのポーズは全身の筋肉を均等に使うため、ゆがみ解消にはとても効果的です。ゆがみ改善でリンパや血液の詰まりも解消され、むくみも自然と和らぎます。