暗闇トランポリン

トランポリンエクササイズが初めての方や、始めたばかりの方でも最後まで楽しめる強度と難易度で構成されたプログラム。基本的なジャンプやステップが多いので、まずはトランポリンに慣れること、正しく身体を使うことを意識しながらジャンプしてみましょう。

LV_1に慣れてきた方や体力に自信のある方におすすめのプログラム。脚の内腿を引き締める動きが多く、美脚効果も期待できます。正しいフォームで跳ぶことで体幹も鍛えていけるため、お腹と脚にアプローチしながら綺麗なボディラインを作っていきましょう。

しびれるようなサウンドからアコースティックの優しいメロディまで、ロックの世界観を肌で感じながら思い切り身体を動かせます。LV_1には登場しない新しい動きや、心拍数がしっかり上がる動きで、トランポリンエクササイズの楽しさをより強く体感できます。

チューブを使った動きで上半身にフォーカスしたパートが新登場！二の腕や背中を楽しくトレーニング。BOOTの動きを取り入れ、パンチやキックを力強く行い身体をかっこよく引き締めていきます。

Soulのどこか懐かしい曲に合わせてトランポリンの上で踊るようにトレーニングしていくクラス。ダンス特有の動きが加わり、クラブで踊っているような気分で楽しくシェイプアップ。上下の動きに加えサイドや前後に大きく動き、心拍数を上げ脂肪燃焼していきます。

難易度・強度が高いレベルアッププログラム。EDMのアップテンポな音楽に合わせて、二の腕・お腹・お尻・脚など、気になる部分を一気に引き締める動きが多く登場します。LV_2に慣れてきた方は、ぜひLV_3にチャレンジしてみてください。

様々なジャンルの曲を楽しみながら全力で駆け抜け脂肪燃焼をメインとしたプログラム。ベーシックな動きを中心に、他のプログラムには無いウエストにフォーカスした動きが追加され、よりお腹にもアプローチしていきます。