LAVA 尾上店ホットヨガスタジオ
加古川サザンプラザにある男女共用スタジオ。
ニーズに合わせたヨガプログラムを多数ご用意！
TRIAL LESSON
尾上店の
レッスンを体験してみる
体験レッスン0円（税込）
- 80%以上が初心者だから安心！
- ウェア&タオルが無料！ 手ぶらでOK
- インストラクターがしっかりサポート
アクセス情報
住所
〒675-0023
兵庫県加古川市尾上町池田1897-4 加古川サザンプラザ2F
アクセス
【車】県道718号線の「池田」交差点より約600mの加古川サザンプラザ内
【電車】山陽電鉄本線「浜の宮駅」改札より徒歩20分
≪駐車場・駐輪場：あり≫
※指定駐輪場はございませんが、施設内空きスペースをご利用ください。
店舗への詳しい経路
■車
尾上小学校付近の県道718号線にある池田交差点をあかねの湯方面に進む。ホームプラザナフコを越えた先のラ・ムーがある加古川サザンプラザ敷地内です。
尾上小学校付近の県道718号線にある池田交差点をあかねの湯方面に進む。ホームプラザナフコを越えた先のラ・ムーがある加古川サザンプラザ敷地内です。
サービス
設備
水素水
サーバー
個室シャワー
ドライヤー付
パウダー
スペース
更衣室
鍵付き
ロッカー
スタッフ
常時在住
キャッシュレス
対応
スタジオ種別
男女共用
定休日
毎週木曜
店舗の雰囲気
尾上店の料金プラン
ライフスタイルに合わせて選べる4プラン
オススメ! ライト・ | プレミアム | フリー・ | ４・フルタイム週1ペースで 通いたい方へ | |
|---|---|---|---|---|
| 月会費 | 13,800円 (税込) | 18,800円 (税込) | 16,800円 (税込) | 8,800円 (税込) |
| ご利用可能店舗 | 尾上店＋1店舗 | LAVA系列全店 LAVA全店 / マシンピラティスRintosull / 暗闇キックボクシングBurnesStyle | LAVA全店 | 尾上店 |
| 1日の受講回数 | 1日1回 | LAVA1日2回 その他ブランドはどちらか1日1回まで受講可能 | 1日2回 | 1日1回 |
| 月間予約可能数 | 無制限 | 無制限 LAVA全店 / マシンピラティスRintosull / 暗闇キックボクシングBurnesStyle | 無制限 | 月4回 |
※別途、初回引落し時より運営管理費として毎月480円（税込）を頂戴いたします。
※プレミアムフリー・フルタイム/旧フリー・フルタイムのRintosullご利用不可店舗一覧はこちら
その他の料金プラン
ライト・デイタイム
ご自宅・職場近くなど２店舗でご利用可能なお得なメンバーです。
デイタイム- 平日17時までのレッスンが受講可能
ご利用可能店舗尾上店＋1店舗注意点※1日1回受講可能
※別途、初回引落し時より運営管理費として毎月480円（税込）を頂戴いたします。学割プラン
登録店舗で月4回までご利用いただけます。
フルタイム 学割- 全時間帯のレッスン受講可能
・16歳以上24歳以下の学生（高校生・専門学生・大学生）限定プランです。過去学割マンスリーに登録したことがある方でも登録いただけます。
・ご登録に関してはマンスリー開始時の学割定価登録、または割引プランでご登録の場合は利用開始月の4か月目からのみの変更とさせていただきます。なお、すでにマンスリーにご登録されている方のコース変更は承ることができません。
・ご登録には、学生証と年齢がわかる公的書類（運転免許証、パスポート、健康保険証、外国人登録証、住民基本台帳カード、マイナンバーカードのいずれか）の提示が必要です。
・未成年の方は、親権者の同意書のご記入をお願いしております。
・卒業予定年月の翌々月よりマンスリーメンバー・4 フルタイムの定価月額に自動変更となります。また、卒業予定年月に関わらず、25歳になった誕生月の翌月より定価月額に自動変更となります。
・コース変更/解約をした場合、学割プランの適用は終了となります。
・詳しくは店頭にてご確認ください。
ご利用可能店舗尾上店注意点※1日1回受講可能
※別途、初回引落し時より運営管理費として毎月480円（税込）を頂戴いたします。- 全時間帯のレッスン受講可能
上記以外のオプション・料金
水素水オプションマンスリー（1,200円/月）
レッスン中もご利用いただける水素水が飲み放題となるメンバーです。
フルタイム- 全時間帯でご利用可能
注意点※各種マンスリーメンバーご登録の会員様のみご利用可能
すべてのオプション価格を見る
1回券（レッスン）LAVAウォーター（1L）LAVAウォーター（500ml）レッスンセット ※- レンタルバスタオル ・レンタルフェイスタオル ・LAVAウォーター（1L） ・レンタルウエア（上下）
レッスンセット ※＋レンタルラグ- レンタルバスタオル ・レンタルフェイスタオル ・LAVAウォーター（1L） ・レンタルウエア（上下） ・レンタルラグ
レンタルウェア（上下各）レンタルバスタオルレンタルフェイスタオルレンタルラグ他店舗利用料注意点※レッスンセットはLAVAにご入会の方(会員様限定）のサービスとなります。
※レッスンセットに替えのインナー（ブラ・ショーツ）は含まれておりません。
体験レッスンの流れ
初めてでも安心！
60分でホットヨガを体験
STEP01
店舗で受付
レッスン30分前のご来店をお願いいたします。レッスンの説明と簡単なカウンセリングをさせていただきます。
STEP02
レッスン準備
レッスン30分前手ぶらセットをお渡しします。運動できる上下の服装に着替えていただき、スタジオへ移動します。
STEP03
レッスン参加
ヨガ初心者の方がほとんど。体が硬い方、体力に自信がない方でも無理のない内容のため安心です。
STEP04
レッスン終了後
汗をかいて心も体もスッキリ。パウダールーム・ロッカールームとシャワーをご利用いただけます。
スタッフ
あなたのヨガライフをサポートします！
稲垣令ｲﾅｶﾞｷﾚｲカラダを動かすことがとにかく好きで、友人にヨガを教えてもらいLAVAに出会いました。1時間での驚くほどのカラダの変化や心の変化が感じられ沢山の人にヨガを伝えたいと思いました。皆様に笑顔で素敵な日々を過ごしていただけますように。
田原奈愛ﾀﾊﾗﾅﾁｶ私は学生時代８年間ソフトボールをしており、運動が好きでした。好きなことを仕事にし、カラダを動かすことの楽しさを伝えたいと思いました。ヨガはカラダの変化はもちろん、心までスッキリする感覚が１番の魅力だと思います。多くの方にヨガに出会っていただいて、たくさんの方を笑顔にしたいです。
三村紗英ﾐﾑﾗｻｴ私の前職は、ヒールで１日のほとんどを立って過ごす仕事でした。脚は常にむくみ、睡眠不足で自律神経も乱れていました。そんな時にLAVAに出会い、心身ともにリフレッシュができました。同じように悩む方にこの感動を伝えたくインストラクターに。ヨガを通して心身共にサポートいたします！
植村結衣ｳｴﾑﾗﾕｲ大学生まで体操競技をしており、引退後もカラダを動かすという”好きなこと”を仕事にしたいと思っていました。ヨガは体力づくりや柔軟性の向上にも効果的で、なおかつ前向きな気持ちになれたりなどと心身ともにたくさんの魅力が詰まっています。こんなヨガを通して多くの方がよりすてきで、より楽しい日々を届けられるような手助けをしたいと思っています！
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口コミ
ラバに通い始めてから早７年。頑張りすぎない！をモットーに細く長く継続したいと思いながら通っています。ラバはたくさんのレッスンがあり、強度も自分に合ったものを選んで通えるため、無理せず続けることができます。健康のためにこれからも通い続けたいです。先生方もとても温かく優しいので店舗の雰囲気もとても良いです。大好きな場所です。
鳥取から神戸方面に用事があるとき尾上店でレッスンを受けることが多いです。駐車場は無料で広くホームセンター、スーパー、ドラッグストア、飲食店などが揃っていて便利なことこの上ないです。そしてー何より素敵なのはスタッフの笑顔です。みんな明るく活気があってレッスン後には爽やかに帰宅できますよ。
インストラクターさんがとても明るくて気持ちよく利用できました。
めっちゃ汗かいて肌がツルスベになって嬉しいです！筋力アップ目指して頑張ります！
初めての体験でしたがお店の雰囲気とインストラクターさんの雰囲気がとても良かったので入会を決めました。
プログラム
ヨガベーシック
ヨガビギナー
リラックスヨガ
リンパリフレッシュヨガ
ヨガフローリラックス
ネイチャーフィールヨガ
骨盤筋整ヨガ
お腹引き締めヨガ
肩こり改善ヨガ
美脚ヨガ
美尻ヨガ
ほっそり二の腕ヨガ
背中美人ヨガ
上半身スッキリヨガ初級
下半身きれいヨガ初級
美腸力ヨガ
至福の睡眠ヨガ
ウェーブリングヨガ
カラダほぐしヨガ
体験レッスンスケジュール
2025年5月13日(火)
10:30〜11:30
ヨガ・ホットヨガ
ほっそり二の腕ヨガ
強度
二の腕にアプローチして、美しくスッキリとした腕を目指すコース。前半は二の腕をほぐし、後半はダイナミックなポーズで筋力アップ。こり固まった肩を動かすことで、肩甲骨まわりをほぐし、腕のつけ根からスッキリとさせていきます。男性にもおススメの効果系レッスンです。
12:00〜13:00
ヨガ・ホットヨガ
リンパリフレッシュヨガ
強度
足元から順にマッサージとヨガのポーズを交互に行い、めぐりの良いカラダを目指すコース。リンパの流れを促しながら筋肉のポンプ作用を高めることで、いつでも軽やかな快適体質へと導きます。運動量は少なめながらも、爽快感が得られます。
13:30〜14:30
ヨガ・ホットヨガ
骨盤筋整ヨガ
強度
さまざまな不調の原因となる、骨盤のゆがみを改善していくコース。 骨盤・股関節の周りをたっぷりと動かしながら、骨盤を支える筋肉をバランスよく使い、より快適な心身へと導きます。やせやすく太りにくい体質づくりにも効果的です。
15:00〜16:00
ヨガ・ホットヨガ
リラックスヨガ
強度
座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるコース。ゆったりと腹式呼吸をしながらポーズをとり、ストレスによってこり固まりやすい胸・肩を丁寧にほぐしていきます。初心者はもちろん、中・上級者のメンテナンスにも最適です。
18:00〜19:00
ヨガ・ホットヨガ
ヨガビギナー
強度
ヨガの代表的なポーズをじっくり行うコース。一つひとつのポーズを丁寧にとりながら、肩や股関節にアプローチし、心身の調和をはかります。普段カラダを動かさない方でも無理なく楽しめるほか、運動をされている方のメンテナンスとしてもおススメです。
19:30〜20:30
ヨガ・ホットヨガ
背中美人ヨガ
強度
背骨と肩甲骨まわりを丁寧に動かして、美しい姿勢を目指すコース。胸をひらく、肩を動かす、背中まわりの筋肉をほぐすなどの多彩なポーズを行い、美姿勢に必要な筋力と柔軟性をアップさせます。キレイなS字カーブを手に入れて、後ろ姿も美しくなりましょう。
レッスンスケジュール（PDF）
尾上店で開催される全レッスンのスケジュール※会員様限定レッスンも含まれます。
※最新スケジュールと一部異なる場合がございます。最新スケジュールは会員様アプリにてご確認ください。
ただいま準備中です。
