プレミアムフリー・フルプラン｜ホットヨガスタジオLAVA

各サービスの特徴

HOT YOGAホットヨガ

たっぷり発汗、代謝アップ!

ホットヨガ

美肌効果
ダイエット効果
ストレス改善効果
温めて代謝UP

柔軟性が格段に上がる暖かい環境で、たっぷり発汗して余分な水分や老廃物を排出。カラダも心もクリアな状態へ導きます。めぐりの良さを根づかせることで、ダイエットや体質改善、ストレス解消などさまざまな効果を同時に期待できるのが魅力です。

※1 イー・クオーレ調べ2020年10月

MACHINE PILATESマシンピラティス

姿勢を整え、無駄なく美ボディメイク

マシンピラティス

姿勢改善
ボディメイク
インナーマッスル強化
引き締め

適度な負荷を与え、カラダの動きをサポートするピラティス専用のマシン(リフォーマー)を使いながら行う、エクササイズです。アップテンポな音楽に合わせ、正しい姿勢を意識しながらカラダを動かし、無駄なくシェイプアップ。インナーマッスルだけでなく、脚やお尻、腕、背中などの部分的なボディメイクにも適しています。

DARKNESS KICK BOXING暗闇キックボクシング

たった30分のレッスンで、最大850kcal消費

暗闇キックボクシング

30分で最大850kcal消費
ダイエット効果
ストレス改善効果

暗闇スタジオで音や体の部位、呼吸に深く意識を向け、高い集中力をたもった状態でカラダを動かす、本格的なキックボクシングプログラム。ストイックにサンドバッグに向き合い、パンチやキックを繰り出すことで、全身のシェイプアップと同時にストレスを発散し、最大の運動効果を引き出します。

※効果には個人差があります。

ULTRA-EFFICIENT CIRCUIT TRAINING超効率サーキットトレーニング

すきま時間にいつでも30分！

超効率サーキットトレーニング

柔軟性
筋力
バランス
心肺機能
神経伝達

忙しいあなたに。「30分で手に入れる、なりたい自分」をコンセプトに2024年に誕生した、超効率フィットネススタジオFIVE ELEMENT FIT(ファイブエレメントフィット)。 3種の運動を組み合わせることで、短時間でも効率よく燃焼し、理想の自分をつくり上げる最新のボディメイクスタジオです。

※サービス内容は店舗により異なります。

CIRCUIT-STYLE KICKBOXINGサーキット式キックボクシング

楽しく運動を続けられる！

サーキット式キックボクシング

ダイエット効果
筋力アップ
ストレス発散効果
シェイプアップ

サンドバッグ打ちや筋力トレーニング、パンチングボール、有酸素運動などを組み合わせた、全9ステーションのサーキット式キックボクシング。たった30分で全身をまんべんなく鍛えられ、運動初心者から上級者まで夢中になれる内容です。さらに、トレーナーと向かい合って行う対戦感あふれるミット打ちでは、爽快感と達成感を味わうことができます。

※効果には個人差があります。

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他プランとの比較

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	LAVA プレミアムプラン	A社※2	B社※2
店舗数	約660店舗※1	約90店舗	約70店舗
サービス	ホットヨガマシンピラティス暗闇キックボクシング超効率サーキットサーキット式キックボクシング	ホットヨガマシンピラティス	ホットヨガ
1日の受講可能数	最大3回※3	1回	2回
月会費	16,800円（税込）	24,200円（税込）	17,600円（税込）