10月末まで!ホットヨガ月額1,980円(税込)通い放題!3ヶ月間特別価格 締切迫る!まずは0円体験 ※適用条件あり※キャンペーン期間:10月末まで

心身とともに生まれ変わる! 美肌効果 ストレス改善効果 ダイエット効果

[ 浜田山店 ]

Shop Information

店舗情報

浜田山店

〒168-0065

東京都杉並区浜田山3-35-38 ハイタウン浜田山1号館2F

  • 男女共用
  • 水素水
  • マットキープ
  • エステサロン併設

定休日 金曜

浜田山店地図

Price

料金表

  • マンスリーメンバー・フリー
    全店通い放題
    • フル
      タイム
      16,800(税込)/月
    • ご利用時間: 全営業時間
    • 対象店舗: 全店
    • ご利用回数: 2回まで/日
    • 予約: 1回4件まで
  • マンスリーメンバー・ライト
    2店舗通い放題
    • フル
      タイム
      13,800(税込)/月
    • ご利用時間 全営業時間
    • 対象店舗 2店舗 ( 浜田山店+お好きな1店舗)
    • ご利用回数 1回まで/日
    • 予約 1回3件まで
    • ※ご利用には「プラス1制度」登録手続きが必要です。月額が高い店舗をプラス1制度で登録する場合は、高い店舗の月額が適用されます。
    • デイ
      タイム
      11,800(税込)/月
    • ご利用時間 平日17時開始レッスンまで
    • 対象店舗 2店舗 ( 浜田山店+お好きな1店舗)
    • ご利用回数 1回まで/日
    • 予約 1回3件まで
    • ※ご利用には「プラス1制度」登録手続きが必要です。月額が高い店舗をプラス1制度で登録する場合は、高い店舗の月額が適用されます。
  • マンスリーメンバー・
    1店舗限定・月4回まで
    • フル
      タイム
      8,800(税込)/月
    • ご利用時間 全営業時間
    • 対象店舗 1店舗 ( 浜田山店限定)
    • ご利用回数 1回まで/日 4回まで/月
    • 予約 1回2件まで

まずはおためし!

体験レッスン

60分0円

※過去5か月以内に体験または
マンスリー登録をしていない方が対象となります。

初心者に嬉しい!

いつでも体験できる
手ぶらセット付き

お水 1リットル ヨガマット※1 フェイスタオル1枚※1 バスタオル1枚※1 ウエア上下※1※2
  • ※1全てレンタル用品
  • ※2キャミソール(カップ付き)かTシャツのいずれかになります。
    店舗によって異なります。
  • 替えの下着、マスクはご持参ください。
さらに!秋の超得キャンペーン

通い放題プラン

3ヶ月間特別価格 月額1,980円(税込)
入会金・登録金 0円 1.水素水飲み放題(水素水バッグ1個付き) 2.LAVA安心サポート 3.レンタルバスタオル&フェイスタオル 0円
【適用条件】
  • 申込期限:10月末まで
  • 対象店舗にて体験当日のご登録が必要です。
  • 利用開始月を含む3ヶ月間の特別価格です。4ヶ月目以降は通常価格となります。価格は店舗により異なります。全国通い放題コース【16,800円(税込)/月】のみが対象です。 4ヶ月目以降、お好きなコース・オプションに変更可能です。変更内容により手数料がかかる場合がございます。 特典の適用には、特別価格終了後9ヶ月間の継続が必要です。
  • 期間中の月額は3ヶ月目にまとめて5,940円(税込)のお引き落としとなります。
  • ご入会時のみ、施設使用料2,500円(税込)を頂戴いたします。
  • 全ての営業時間で1日2回まで通い放題です。
  • 体験当日限定で、おトクなヨガグッズの販売もしております。
  • 特典内容、価格は店舗により異なる場合があります。詳しくはWebまたは店頭にてご確認ください。

縛りなしプランも

縛りなし※1

最大90日間ためし放題※2

  • ※13ヶ月間のパッケージプランとなります。
    4ヶ月目以降の継続必須期間はございません。
  • ※2マンスリーメンバー利用開始日及び
    ご利用店舗の営業日数により、最大適用日数は異なります。
月額6,300円(税込)
入会金・登録金 0円 1.水素水飲み放題(水素水バッグ1個付き) 2.LAVA安心サポート 3.レンタルバスタオル&フェイスタオル 0円
【適用条件】
  • 対象店舗にて体験当日のご登録が必要です。
  • 利用開始月を含む3ヶ月間の特別価格です。4ヶ月目以降は通常価格となります。2店舗通い放題コース7,800円(税込)〜15,800円(税込)/月のみが対象です。
  • 全ての営業時間で1日1回まで通い放題です。
  • 期間中の月額は3ヶ月目にまとめて18,900円(税込)のお引き落としとなります。
  • 3ヶ月未満の解約をご希望の場合、解約希望月の前月15日までに手続きが必要です。(定休日の場合は1営業日前まで)
  • 3ヶ月未満で解約された場合も、返金はいたしかねます。
  • ご入会時のみ、施設使用料2,500円(税込)を頂戴いたします。
  • 4ヶ月目以降、お好きなコース・オプションに変更可能です。価格は店舗により異なります。変更内容により手数料がかかる場合がございます。
  • 体験当日限定で、おトクなヨガグッズの販売もしております。
  • 特典内容、価格は店舗により異なる場合があります。詳しくはWebまたは店頭にてご確認ください。
他のスタジオ・フィットネスの会員証をお持ちの方限定 乗り換え特典プレゼント中! 月会費3ヶ月0円+LAVAポイント2,500ポイント
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  • ※ご入会の際にフロントで他ヨガスタジオ・フィットネスの会員証をご提示ください。
  • ※他特典との併用不可
  • ※本キャンペーン対象店舗のみ有効
  • ※「最大90日間ためし放題」または定価でのご入会は対象外となります。
らくらく通えるホットヨガ全国No.1! 450以上の店舗数
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多くの皆さまからLAVAが選ばれる5つの理由

理由1らくらく通えるホットヨガ全国450以上の店舗数

LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオ
現在450店舗以上(※1)を展開し、そのほとんどが駅徒歩3分以内。体験者数は200万人(※2)を突破!

LAVAは全国NO.1の店舗数!

いつでもヨガに通いやすいよう、LAVAでは最寄の2店舗を選んでどちらでも通えるプランもご用意しています。

自分に合わせて選べる!30種類以上のプログラム

LAVAでは運動量や難易度、効果によって30種類以上のプログラムを用意しています。ご自身で選べるので、無理せず心地よく、レッスンの効果を感じられます

リラックスして心地よい!充実した施設完備

  • 初心者
  • リラックス
  • お腹
    引き締め
  • 骨盤
    筋整
  • 肩こり
  • 二の腕
  • 足・ふく
    らはぎ
ヨガビギナーコース
ヨガの代表的なポーズをじっくり行うコース。一つひとつのポーズを丁寧にとりながら、肩や股関節にアプローチし、心身の調和をはかります。普段カラダを動かさない方でも無理なく楽しめるほか、運動をされている方のメンテナンスとしてもオススメです
リンパリフレッシュヨガ
足元から順にマッサージとヨガのポーズを交互に行い、めぐりの良いカラダを目指すコース。リンパの流れを促しながら筋肉のポンプ作用を高めることで、いつでも軽やかな快適体質へと導きます。運動量は少なめながらも、爽快感が得られます。
お腹引き締めヨガ
腹筋・背筋のバランスを向上させ、カラダの中心部分を整えることで、お腹を引き締めるコース。単に筋肉を鍛えるのではなく、コアを強化し、しなやかでゆがみのないカラダを目指していくため、ぽっこりお腹や腰痛にお悩みの方におススメです。
骨盤筋整ヨガ
さまざまな不調の原因となる、骨盤のゆがみを改善していくコース。 骨盤・股関節の周りをたっぷりと動かしながら、骨盤を支える筋肉をバランスよく使い、より快適な心身へと導きます。やせやすく太りにくい体質づくりにも効果的です。
肩こり改善ヨガ
ポーズと呼吸を通じて血行を促進し、肩のこわばりを改善して、普段からこりにくい肩を目指すコース。肩とともに連動しているパーツを動かし、肩の正しい位置を維持します。軽い肩で気持ちも前向きに。全身のバランス調整にも効果的です。
ほっそり二の腕ヨガ
二の腕にアプローチして、美しくスッキリとした腕を目指すコース。前半は二の腕をほぐし、後半はダイナミックなポーズで筋力アップ。こり固まった肩を動かすことで、肩甲骨まわりをほぐし、腕のつけ根からスッキリとさせていきます。男性にもおススメの効果系レッスンです。
美脚ヨガ
冷えやむくみにアプローチし、正しく筋肉をつけて、なりたい美脚へ導くレッスン。足裏のマッサージから始まり、全身をほぐして血行を促進することで、「美しく立つ」「美しく歩く」といった美脚の土台を整え、疲れにくくスッキリとした下半身を目指します。
※導入プログラムは、店舗により異なります。

リラックスして心地よい!充実した施設完備

ヨガを行う1時間はリラックスして心地よく過ごしてもらいたい。だからLAVAで充実した設備でホットヨガを楽しんでいただける環境づくりを心がけています。

  • スタジオ
  • パウダー
    ルーム
  • シャワー
    ルーム
  • ロッカー
    ルーム

初めてだし、ちょっと不安...「初心者」でも安心体制!

LAVAは初めての方から、経験者まで幅広く選ばれています。LAVA会員様の80%はヨガ・ホットヨガ未経験者の方!通っている方の年齢層も20代-50代以上までと幅広く、ご自身のペースで、ご自身の目的に合わせてご利用いただけます。

80%は初心者!
体が硬くて不安な方も大丈夫です!

同志社大学との共同研究で認められた効果

同志社大学生命医学部/アンチエイジングリサーチセンターと共同して、ホットヨガを3ヶ月続けたときの効果についての研究を行った結果、健康、美しさを保つために必要な6つの項目についての効果・改善が期待できることが分かりました。

  • 1 ダイエット効果
  • 2 美肌効果
  • 3 長寿遺伝子活性化
  • 4 糖代謝の改善(HbA1cの低下)
  • 5 ストレス改善
  • 6 柔軟性UP
ダイエット効果 3ヶ月で合計10.8cmのサイズダウン!
美肌効果 肌のキメがアップ。美肌効果が実証されました。
長寿遺伝子活性化 長寿遺伝子と呼ばれるサーチュイン6の発現量増加が実証されました。長寿遺伝子(サーチュイン)とは?メタボリックシンドロームやエイジングケアの評価指標の1つとして、今注目されている遺伝子です。サーチュインの活性化は、人体の健康を改善する可能性があり、様々な研究が進んでいます。
糖代謝の改善(HbA1cの低下)糖尿病予防に寄与する可能性のあるHbA1cの低下が実証されました。
ストレス改善 健康関連QOL尺度-SF-8の「活力」、「社会生活機能」、「日常役割機能_精神」、「精神」において優位に改善することが実証されました。
柔軟性UP 前屈および後屈の指床間距離が有意に短縮することが実証されました。
※20~59歳の日本人女性で、運動不足を自覚している53名を対象に調査。1回60分のLAVAのホットヨガのレッスンを3ヶ月間、週2回受講した場合の結果の平均値。(引用元:2022年6月30日発行 一般社団法人糖化ストレス研究会 Glycative Stress Research 9巻2号「ホットヨガ12週間実施による心身への影響の検証(“in press”)」に掲載)効果には個人差があります。試験期間中は試験に影響する新たなサプリの摂取や運動などを開始しないこと、通常の生活を維持することを管理。

LAVAはホットヨガ・フィットネスで総合満足度No.1 ホットヨガスタジオ・フィットネス7冠

現在LAVAに通っているユーザーの声

内面の自分にも自信を持てるように

( LAVA歴 1年4ヶ月 20代女性)

ずっと体型に自信がなかったのですが、努力すれば変わるんだ!と実感しています。ヨガを始める前より体重を6kgも減らせ、周りから痩せたね、キレイになったね!と言われることも多くなりました。また、外面が変わったことから、内面の自分にも自信を持てるようになりました。

2カ月で2kgのダイエットに成功!

( LAVA歴 2ヶ月 30代女性)

ダイエットしてもなかなか体重が落ちなかったのに、友人に勧められてヨガを始めて2カ月で2kg減りました!気になっていた腰周りのお肉もすっきりしてきた気がします♪気持ちよく汗をかけるし、脚やお尻も引き締まってきたので、これからも続けて理想のスタイルに近づけて行きたいです! 

前向きになり人生を見つめ直すように

( LAVA歴 2年6ヶ月 40代女性)

悩みの種の腰痛が嘘のように軽くなりました。体を動かす喜びを知りました。朝のウォーキングも始めて半年で15kgのダイエットに成功しました。気持ちが前向きになったせいか人生を見直すようになりました。ヨガを始めたことで、人生観が変わりました。本当に感謝しています。 

※2020年10月現在
※個人の感想であり、結果を保証するものではありません。

私はココが決め手だった!LAVAを選んだ理由ランキング!

1位

通いやすい場所にある

スタジオ数No.1のLAVAは、ほとんどの店舗が駅から3分以内!
仕事場の近く、家の近くで2店舗選ぶもOK。
まずは、お近くの店舗をチェックしてみてください!
2位

ホットヨガプログラムの種類が
充実している

美尻ヨガ・お腹引き締めヨガ・リラックスヨガなど、全30種類以上!
お客様の目的や悩みに合った豊富なプログラムをご用意。各店舗ごとに違った、多彩で魅力的なプログラムもお届けしています。
3位

インストラクターの誘導、
指導がわかりやすい

「LAVAのスタッフと話すと、なんだか元気に、前向きになれる」
そう感じ、より気持ちよくヨガに親しんでいただけるよう、お客様一人ひとりとの温かいコミュニケーションを大切にしています。

※クロスマーケティング調べ:2015年9月

まずはおためし!

体験レッスン

60分0円

※過去5か月以内に体験または
マンスリー登録をしていない方が対象となります。

初心者に嬉しい!

いつでも体験できる
手ぶらセット付き

お水 1リットル ヨガマット※1 フェイスタオル1枚※1 バスタオル1枚※1 ウエア上下※1※2
  • ※1全てレンタル用品
  • ※2キャミソール(カップ付き)かTシャツのいずれかになります。
    店舗によって異なります。
  • 替えの下着、マスクはご持参ください。
らくらく通えるホットヨガ全国No.1! 450以上の店舗数
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最近・・・こんな身体のお悩みありませんか?

マスクで肌荒れが...お肌キレイになりたい
運動不足で太った・・・ダイエットしたい!
運動して、気持ちをリフレッシュしたい。
在宅勤務で身体や肩が凝る..
冷え性が毎年つらい...
それ、LAVAのホットヨガで解決できるかも!

ホットヨガにはこんな嬉しい効果がたくさん!

ダイエット
冷え性
リフ
レッシュ
肩こり
肌悩み
無理せずダイエットしたい! ヨガポーズでインナーマッスルを鍛えながら身体のゆがみも整えることで、代謝を上げ、太りにくいしなやかなカラダをつくります。 User's Voice 2ヶ月ちょっとで体重は6kg減!体脂肪は5%減りました!しかも、バスト・ウエスト・ヒップの高さは5cmも上がっています!スタジオの雰囲気が心地よくスタッフの対応親切です。インストラクターの指導が丁寧でとても良い
冷え性を改善したい!ホットヨガで血行と代謝を促進し、冷えにくいカラダをつくりましょう。 User's Vice ホットヨガをはじめて、冷え性や体質が改善しているのが実感でき、すごく感動しています。頑張って体質改善して、元気に笑顔で生活していきたいです。
リフレッシュしたい!約60分間、無心になってたっぷりの汗をかけるため、身体の中からリフレッシュできます。 User's Voice 仕事→家の毎日にヨガが入って、ストレスも汗と一緒に流している気がしてリフレッシュできています。ネガティブだった私ですが、少しずつ自分を好きになってきました。ヨガってすごい!
肩こりを解消したい!ホットヨガで肩回りをしっかり動かし、全身の血流を促進させて、肩こりを解消していきます。 User's Voice ずっとヨガにあこがれていて、やっと通う事ができて嬉しい毎日です。ガチガチだった肩がやわらかくなってきて、朝起きたらすっきりしている気がします。
お肌の悩みにも!週2回・3ヶ月レッスンを受けた後でどのような変化があったか調査。その結果、LAVA開始前に比べて肌の【キメ個数】【柔軟性】【水分量】がアップ! POINT LAVAを始めて12週間後 肌のキメ個数約40%UO 肌の柔軟性約30%UP 肌の水分量約12%UPの驚きの結果に!
受付時

安心してヨガを楽しんでいただくために 衛生対策を徹底しています

  • ・スタッフとお客様、お客様同士も間に一定の距離を確保しています。
  • ・手が触れないよう会員証・鍵・金銭などの手渡しは控えさせていただきます。
スタジオ 定員数を削減
  • ・お客様同士の間隔をあけるため、スタジオの定員数を削減しています。
インストラクターはフェイスガード着用
  • ・レッスン間、レッスン中のスタジオ及び店内の除菌・換気を行います。
  • ※レッスン中にドアを開けさせていただく場合がございます。
詳しくはこちら

まずはおためし!

体験レッスン

60分0円

※過去5か月以内に体験または
マンスリー登録をしていない方が対象となります。

初心者に嬉しい!

いつでも体験できる
手ぶらセット付き

お水 1リットル ヨガマット※1 フェイスタオル1枚※1 バスタオル1枚※1 ウエア上下※1※2
  • ※1全てレンタル用品
  • ※2キャミソール(カップ付き)かTシャツのいずれかになります。
    店舗によって異なります。
  • 替えの下着、マスクはご持参ください。
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気軽にホットヨガ!体験レッスンの流れ

Step.1 お申し込み

インターネットから希望のスタジオ・レッスンを選択してお申し込みください。当日は着替えの下着だけ持っていけばその他は手ぶらでOKです!

Step.2 体験当日 来店〜説明

いよいよ当日、日ごろの身体のお悩みなどのヒヤリングを行い、レッスンのご説明をします。

Step.3 着替え・準備

借りられるウェアに着替えて、ホットヨガの準備をします。きれいなパウダールームなど、設備充実♪

Step.4 60分のレッスンスタート

インストラクターと一緒にいざホットヨガ!たっぷり汗をかいて、身体の中からスッキリ♪

Step.5 レッスン終了後

体験レッスン後、簡単にカウンセリングを行い、ご入会される場合は今後について一緒にお話しさせていただきます。

よくある質問

体験レッスン当日の来店時間、所要
時間を教えてください。
●来店時間について

体験レッスン当日は簡単なカウンセリングやお着替えの時間がございますので、レッスン開始の30分前にご来店ください。 また、30分前を過ぎてのご来店は受講をお断りする場合がございますので、お時間に余裕をもってお越しください。

●所要時間について
体験レッスンは60分間です。
受付からレッスン後のお着替えまで約2時間程度お時間がかかります。
どのような年代の方が通っていますか?
20代~50代以上まで幅広い年齢層の方に
ご利用いただけるスタジオです。
体験レッスンを
2回以上受講できますか?
恐れ入りますがLAVA全店でお一人様1回のみとさせていただきます。
ヨガ初心者です。体が硬く、運動不足で
体力にあまり自信がありません。
体験レッスンは、初心者の方、運動不足の方、体が硬い方、体力に自信がない方でも無理なく受講いただけます。
経験豊かなインストラクターが丁寧に指導するので、安心してご来店ください。
体力に自信のない方やゆったりとしたレッスンがお好みの方は運動量目安(♥)1.5のリンパリフレッシュヨガ、リラックスヨガがおすすめです。
ヨガを体験する際のポイントってありますか?
●体験の前は食事から2時間ほど空けてしっかり代謝アップ

ヨガで筋肉を動かすと、筋肉をポンプとして血液が多く循環した結果、血行が良くなり代謝が上がります。満腹時だと、循環するはずの血液が胃にいってしまうので、思ったような効果が得られないのです。そのため、空腹の状態が最も効果が出やすいとされています。

●吸収力が高まるヨガ後の食事は1時間ほど開けてスッキリ

ヨガの後は、大量の汗で体内にあった毒素も一緒に流れているので、血行がよくなり、内臓も活発になっている状態です。代謝がよくなっていますから、カロリーもいつも以上に体に取り込んでしまいやすくなっています。普段よりもカロリーを吸収しやすい…ということは、結局太ることに直結してしまいます。
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