【ヨガポーズ一覧】
ヨガポーズ写真でわかる
基本的なヨガポーズ一覧

ローランジのポーズ

アシュワサンチャラーサナ

戦士のポーズⅠ

ヴィーラバッドラーサナⅠ

戦士のポーズⅡ

ヴィーラバッドラーサナⅡ

戦士のポーズⅢ

ヴィーラバッドラーサナⅢ

戦闘をやめた戦士のポーズ

ヴィパリータヴィーラバッドラーサナⅡ

イスのポーズ

ウッカーターサナ

ハイランジのポーズ

ウッティタアシュワサンチャラーサナ

三角のポーズ

ウッティタトリコーナーサナ

ねじった三角のポーズ

パリヴリッタトリコーナーサナ

体の側面を伸ばすポーズ

ウッティタパールシュヴァコーナーサナ

手で親指をつかんで
伸ばすポーズ

ウッティタハスタ
パーダーングシュターサナ

木のポーズ

ヴルクシャーサナ

わしのポーズ

ガルダーサナ

山のポーズ（立ち姿勢）

ターダーサナ

ダンサーポーズ

ナタラージャーサナ

手と足を合わせたポーズ

パーダハスターサナ

立位の開脚前屈ポーズ

パードーッタナーサナ

プレイヤーズツイスト
のポーズ

パリヴルッタ
パールシュヴァコーナーサナ

半分の魚の王のポーズ

アルダマッツェーンドラーサナ

正座

ヴァジュラーサナ

ハトのポーズ

エーカパーダカポターサナ

サギのポーズ

クラウンチャーサナ

牛の顔のポーズ

ゴームカーサナ

頭に膝をつけるポーズ

ジャーヌシールシャーサナ

安楽座（あぐらの姿勢）

スカーサナ

杖のポーズ（長座）

ダンダーサナ

舟のポーズ

ナーヴァーサナ

真珠貝のポーズ

がっせきのポーズ

バッダコーナーサナ

チャイルドポーズ

バーラーサナ

花輪のポーズ

マーラーサナ

しかばねのポーズ

シャヴァーサナ

仰向けのがっせきのポーズ

スプタバッダコーナーサナ

橋のポーズ

セートゥバンダサルヴァ―ンガーサナ

弓のポーズ

ダヌラーサナ

イーグルツイストのポーズ

コアラのポーズ

ガス抜きのポーズ

パヴァナムクターサナ

コブラのポーズ

ブジャンガーサナ

魚のポーズ

マッツヤーサナ

四つんばいの姿勢

半月のポーズ

アルダチャンドラーサナ

半円のポーズ

アルダマンダラーサナ

三日月のポーズ

アンジャネーヤーサナ

プランクポーズ（横向き）

ヴァシシュターサナ

トラのポーズ

ヴィヤガラーサナ

ラクダのポーズ

ウシュトラーサナ

伸びをする子犬のポーズ

ウッターナシショーサナ

プランクポーズ（下向き）

クンバカーサナ

門のポーズ

パリガーサナ

ダウンドッグポーズ

アドームカシュヴァーナーサナ

スリーレッグドッグポーズ

エーカパーダ
アドームカシュヴァーナーサナ

肩立ちのポーズ

サーランバサルヴァーンガーサナ

うさぎのポーズ

シャシャンカーサナ

スキのポーズ

ハラーサナ