ダウンドッグポーズ
アドームカシュヴァーナーサナ
Downward Facing Dog Pose
逆転のポーズ
アプローチの部位
- 全身
- 下半身
- 上半身
効果
- 筋肉の強化
- 柔軟性アップ
- 体幹強化
ポーズの監修・紹介
ホットヨガスタジオLAVA監修ヨガ本「こころとカラダが変わるYoga（池田書店）」を参考にポーズを紹介しております。詳しくは最寄りの書店またはLapre(LAVAオンラインストア)にてお買い求めのうえ、ご覧くださいませ。
Photographer 三好宣弘