スリーレッグドッグポーズ

エーカパーダアドームカシュヴァーナーサナ

One Legged Downward Facing Dog Pose

逆転のポーズ

アプローチの部位

• 下半身
• 股関節

スリーレッグドッグポーズの効果

• 引き締め
• 骨盤調整

ヨガポーズの監修・紹介

ホットヨガスタジオLAVA監修ヨガ本「こころとカラダが変わるYoga（池田書店）」を参考にポーズを紹介しております。詳しくは最寄りの書店お買い求めのうえ、ご覧くださいませ。

ホットヨガスタジオLAVA

Photographer 三好宣弘