プログラム
LAVAではホットヨガをはじめ、お客様の目的や悩みに合った豊富なプログラムをテーマごとにご用意しています。
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- 柔軟性が格段に上がる暖かい環境で、たっぷり発汗して余分な水分や老廃物を排出。カラダも心もクリアな状態へ導きます。めぐりの良さを根づかせることで、ダイエットや体質改善、ストレス解消などさまざまな効果を同時に期待できるのが魅力です。
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- 適度な負荷を与え、カラダの動きをサポートするピラティス専用のマシン(リフォーマー)を使いながら行う、エクササイズです。アップテンポな音楽に合わせ、正しい姿勢を意識しながらカラダを動かし、無駄なくシェイプアップ。インナーマッスルだけでなく、脚やお尻、腕、背中などの部分的なボディメイクにも適しています。
※スペシャルインストラクターから常にアドバイスやサポートが受けられる【インストラクター×映像】のレッスンです。
※LAVAでご予約の際は、レッスン名に【マシピラ】と記載されます。
※ヨガマット不要レッスン。
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- 暗闇スタジオで音や体の部位、呼吸に深く意識を向け、高い集中力をたもった状態でカラダを動かす、本格的なキックボクシングプログラム。ストイックにサンドバッグに向き合い、 パンチやキックを繰り出すことで、全身のシェイプアップと同時にストレスを発散し、最大の運動効果を引き出します。
※LAVAでご予約の際は、レッスン名に【バーネス】または【ボイナビバーネス】と記載されます。
※ヨガマット不要レッスン。
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- スクリーンに映し出されるインストラクターの動きと、コール(誘導)を聞きながらご自身のペースで楽しむ新感覚のホットヨガです。LAVAオリジナルのホットヨガプログラムをはじめ、カラダのパーツに注目したスクリーンヨガだけのオリジナルプログラムも！上手に組み合わせてヨガをお楽しみください。
特別プログラム
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- 人気のマシンピラティスをはじめ、暗闇キックボクシングやフローティングヨガなど、多彩なプログラムをご用意。
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- 人気のフローティングや暗闇トランポリンなど多彩なプログラムをご用意。
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- LAVAのレッスンを累計20回以上受講されたマンスリーメンバー限定のプログラム。心やカラダをテーマにした全12種。新しい気づきを手に入れて、ヨガをもっと深めましょう。
その他メニュー・サービス
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- 飲み続けることで様々な効果が期待できます。レッスン中の水分補給にもおすすめです。
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- 気になる箇所をピンポイントでトリートメント。理想のボディラインに近づけます。
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- 産前から産後までのヨガライフをサポート。ママと赤ちゃんのために優しいヨガをお家から楽しめるオンラインサービスです。
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- LAVAが運営する全米ヨガアライアンス認定ヨガスクール。卒業生11,000人を輩出し、ヨガをもっと知りたい、資格を取得したい方に最適な環境です。
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- LAVAのオンラインヨガサービス。いつでもどこでも本格的なヨガが楽しめます。オリジナルのライブレッスンはもちろん、24時間ご視聴可能な動画レッスンも充実！