LAVA Lifeとは…
もっとヨガを好きになって、もっとLAVAに楽しんで通っていただきたい、そんな想いを込めてつくった公式ニュースレターです。

今号もヨガライフをもっともっとエンジョイできるコンテンツをいっぱい詰め込みましたので、ぜひご覧ください!

LAVA Life

vol.29 Sept.2018

LAVA Life

合言葉は…「(めぐ)リンパ!」
インナービューティーを磨こう、リンパの巡りに着目!

\RECOMMENDED/

■特集1 めざせ溜めないカラダ! 〜暦と暮らすヨガ〜
【医師監修】リンパに着目!満ちる秋のボディコンディショニング

■特集2 ちょっとした空き時間に!
1日1分からできる!起きてから寝るまでのセルフケア

■Information LAVAのロゴが、新しく生まれ変わりました
その他、新しくなったLAVAのアイテム、サービスをご紹介♪

■LAVA’s backyard 〜インストラクター & スタジオの秘密に迫る〜
その1 ヨガを深める新たな扉が開くマスターレッスン
その2 ダイジェストでみる♪マスターレッスンプログラム体験レポート!
その3 教えて!現役会員様がLAVAのインストラクターに質問

=REGULAR CONTENTS=

~スタジオでもご自宅でも!ヨガのある生活をもっと気楽に楽しむ♪~

■季節をより快適に過ごせる『旬なアーサナ3選』
こりや疲れを優しく流して、カラダの中から美しく

■時間を有効活用してレッスン充実度UP!『LAVA’s Topping』
レッスン前後にちょっとの工夫で、気分スッキリ♪心リラックス

■レッスンのポーズをお家で練習『セルフプラクティス』
気になるむくみもスッキリ解消♪「橋のポーズ」にチャレンジ!

SPECIAL INFORMATION
FOR LAVA MEMBERS
~お散歩の後や寝る前は「寝っころがって」疲れをいやす~

カラダを動かした後や、一日の終りは、横になって頭とカラダをしっかり休めましょう。目を閉じながら行うLAVAオリジナル瞑想アプリMEISOONのガイド付瞑想「寝っころがり瞑想」は、疲労回復はもちろん、ストレス解消や快眠の手助けになります。短時間でぐっと、スッキリ!疲れを癒してみませんか?ぜひ一度お試しください!

MEISOONの無料ダウンロードはこちらから

ほか、「お散歩瞑想」のススメ『瞑想温泉』、必要以上に食べ過ぎてしまう『ヨガ哲子の部屋』、そしてヨガの真髄ここにあり『Makotoの真(まこと)』~「安定と快適のバランスをとる」って何?~。

もちろん、Vol.28に引き続きインストラクターヒストリー(備中千尋)、ご当地LAVA(尾上店)。さらにヨガ後におススメの簡単料理レシピ『ヨガめし子』は、食べながら腸内環境を整え、カラダの巡りをキープできる簡単レシピを紹介♪



9月11日(火)よりLAVA各店で配布中ですので、ぜひ手に取ってご覧くださいませ!
☆店頭での配布は数量に限りがございますので、より多くのお客様にお読みいただけるよう、このページに電子版をご用意させていただきました。
※また、各店への納品は配送状況により11日以降となる場合もございます。

※最新号(電子版)はこちら!

LAVA Life の読者様からいただいたお声をご紹介♪

毎回読み応えあり!読むたびにヨガは奥が深くて、始めてよかったなと思います。私も!と思えるので会員の方がどんな生活リズムやペースで通っているのかなど、インタビューも気になり楽しみに読んでいます。これからも自宅で簡単に練習ができるポーズを載せてもらえると嬉しいです♪

20代 女性/会社員

今日初めて体験に行き入会しました!そのときにいただいて読みましたが、夫婦で通われている方もいてビックリ。私も彼を誘ってみようかなと思いました!

20代 女性/学生

ヨガを始め3ヶ月が経ちました。
『ヨガ』という言葉しか知らないで始めた私にとって、 LAVALifeは、ヨガに興味を持たせてくれ、レッスンをより楽しみにしてくれました。
ファイリングして保存してしまうくらい、凄い素敵な冊子です!欲を言えば、もっとページ数が多いと嬉しいです。次号が待ち遠しいんです!ヨガのこと、カラダのこと、これからもたくさん教えてください。

30代 女性/会社員

ヨギーニのための柔軟性アップ法!のページがあってすごくうれしいです。
カラダが柔らかくなったら、もっとヨガが楽しくなるんだろうなと最近考えていたので、とても参考になりました♪
また、感動エピソードも参考になりました。ダイエットがんばります!次回も楽しみにしています。

40代 女性/主婦

レッスン中、鏡に映る正面しか見えないので、「セルフプラクティス」や「旬なアーサナ3選」のコーナーは横向きのポーズなのでとても興味深く為になりました。今後も立体的にわかりやすいポーズのコーナーをお願いします。ちなみに冊子は永久保存版としてたまに見返しています。

30代 男性/会社員

LAVA会員のご夫婦記事は興味深く読ませていただきました。 ヨガを通しての心やカラダの変化、日常生活におけるヨガの取り入れ方等、参考にもなるし、共感したり…。今後も会員やインストラクターの皆さんのそんなヨガライフをどんどん紹介してほしいです。出来ればいろいろな世代の方のお話も聞きたいでも聞けない…そんな皆さんのヨガライフ、案外みんな興味深々だと思います。

30代 女性/主婦

初心者なので、心がけなど初心者向けのポーズの特集や呼吸法はとても参考になり、次にレッスンを受けた際に体感がずいぶん変わりました。
お水はどこのか気になっていたので安心して飲めます。

40代 男性/会社員

LAVA Lifeの冊子があると、深く知れるのでとても良いと思います。 個人的に、ちょっとプチ断食とかにも興味があります。
ネットを見るといろいろあると思うのですが、冊子形式だと時間のあるときに少しずつ読めるのでより良いと思います。 今後も期待しています。

50代 女性/会社員

バックナンバー

バックナンバーを、電子版にてご覧いただけます♪

サイトマップ