LAVA Lifeとは…
もっとヨガを好きになって、もっとLAVAに楽しんで通っていただきたい、そんな想いを込めてつくった公式ニュースレターです。

今号もヨガライフをもっともっとエンジョイできるコンテンツをいっぱい詰め込みましたので、ぜひご覧ください!

LAVA Life

VOL.31 April.2019

LAVA Life

骨で支え、筋肉で立つ
パワフルな「私」

\RECOMMENDED/

■特集1:〜暦と暮らすヨガ〜
骨と筋肉、ゆるめて鍛えて自分発見!ヨガ的 ワタシのトリセツ「下半身編」

1日1分からできる!脚と足をゆるめてカラダと心まるっとリリース

■特集2:LAVA’s Backyard
【テーマ別】LAVAのホットヨガプログラム一覧
【お知らせ】April 1st 2019 マスターレッスンリニューアル
【新プログラム】180度の開脚も夢じゃない!「開脚フローヨガ」
【新プログラム】NY発!最先端のヨガ「ホイールヨガベーシック」

=REGULAR CONTENTS=

~スタジオでもご自宅でも!ヨガのある生活をもっと気楽に楽しむ♪~

■季節をより快適に過ごせる『旬なアーサナ3選』
カラダを大きく使うポーズで血流の流れを良くして免疫力アップ!

■時間を有効活用してレッスン充実度UP!『LAVA’s Topping』
10分ヨガでお馴染み・筋膜リリース紹介 ~下半身編~

■レッスンのポーズをおうちで練習『セルフプラクティス』
「イスのポーズ」にチャレンジ!

SPECIAL INFORMATION
~瞑想温泉~
「何かをはじめる前に瞑想」のススメ

ヨガインストラクターのガイド付き瞑想から、マインドフルネスまで、皆さんの目的やシーンに合せて20種類以上からお好みの瞑想が選べます。慣れてきたらオリジナルBGMを流して瞑想するのもオススメ♪

★4月1日~4月31日 新曲リリースキャンペーン開催★
【NEW RELAEASE】『はじまりの瞑想』
*フルバージョンが無料試聴できます!

瞑想アプリ MEISOONの
無料ダウンロードはこちらから

ほか、ご当地LAVAは、LAVA初の超大型店舗!立川北口店の紹介、LAVA男、イベントレポート、『ヨガ哲子の部屋』。さらにヨガ後におススメの簡単料理レシピ『ヨガめし子』は、豆苗を使ったサラダのレシピを紹介♪



4月9日(火)よりLAVA各店で配布中ですので、ぜひ手に取ってご覧くださいませ!
☆店頭での配布は数量に限りがございますので、より多くのお客様にお読みいただけるよう、このページに電子版をご用意させていただきました。

※最新号(電子版)はこちら!

LAVA Life の読者様からいただいたお声をご紹介♪

毎回読み応えあり!読むたびにヨガは奥が深くて、始めてよかったなと思います。私も!と思えるので会員の方がどんな生活リズムやペースで通っているのかなど、インタビューも気になり楽しみに読んでいます。これからも自宅で簡単に練習ができるポーズを載せてもらえると嬉しいです♪

20代 女性/会社員

今日初めて体験に行き入会しました!そのときにいただいて読みましたが、夫婦で通われている方もいてビックリ。私も彼を誘ってみようかなと思いました!

20代 女性/学生

ヨガを始め3ヶ月が経ちました。
『ヨガ』という言葉しか知らないで始めた私にとって、 LAVALifeは、ヨガに興味を持たせてくれ、レッスンをより楽しみにしてくれました。
ファイリングして保存してしまうくらい、凄い素敵な冊子です!欲を言えば、もっとページ数が多いと嬉しいです。次号が待ち遠しいんです!ヨガのこと、カラダのこと、これからもたくさん教えてください。

30代 女性/会社員

ヨギーニのための柔軟性アップ法!のページがあってすごくうれしいです。
カラダが柔らかくなったら、もっとヨガが楽しくなるんだろうなと最近考えていたので、とても参考になりました♪
また、感動エピソードも参考になりました。ダイエットがんばります!次回も楽しみにしています。

40代 女性/主婦

レッスン中、鏡に映る正面しか見えないので、「セルフプラクティス」や「旬なアーサナ3選」のコーナーは横向きのポーズなのでとても興味深く為になりました。今後も立体的にわかりやすいポーズのコーナーをお願いします。ちなみに冊子は永久保存版としてたまに見返しています。

30代 男性/会社員

LAVA会員のご夫婦記事は興味深く読ませていただきました。ヨガを通しての心やカラダの変化、日常生活におけるヨガの取り入れ方等、参考にもなるし、共感したり…。今後も会員やインストラクターの皆さんのそんなヨガライフをどんどん紹介してほしいです。出来ればいろいろな世代の方のお話も聞きたいでも聞けない…そんな皆さんのヨガライフ、案外みんな興味深々だと思います。

30代 女性/主婦

初心者なので、心がけなど初心者向けのポーズの特集や呼吸法はとても参考になり、次にレッスンを受けた際に体感がずいぶん変わりました。
お水はどこのか気になっていたので安心して飲めます。

40代 男性/会社員

LAVA Lifeの冊子があると、深く知れるのでとても良いと思います。個人的に、ちょっとプチ断食とかにも興味があります。
ネットを見るといろいろあると思うのですが、冊子形式だと時間のあるときに少しずつ読めるのでより良いと思います。今後も期待しています。

50代 女性/会社員

バックナンバー

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