LAVA Life LAST ISSUE

VOL.32　July.2019

どこまでも
「自由な私」

＼RECOMMENDED／

■特集1：〜暦と暮らすヨガ〜
骨と筋肉、ゆるめて鍛えて自分発見！ヨガ的　ワタシのトリセツ「上半身編」
やわらかい肩甲骨で心が羽ばたく！1日1分セルフケア

■特集2：LAVA’s Backyard
・【新プログラム】カラダを呼び覚ます「エナジーヨガ」
・私がLAVAのヨガインストラクターになった理由
・LAVA G RAND C ONVENTION 2 019結果発表

＝REGULAR CONTENTS＝

～スタジオでもご自宅でも！ヨガのある生活をもっと気楽に楽しむ♪～

■季節をより快適に過ごせる『旬なアーサナ3選』
ウエスト周りをキュッと引き締め、メリハリBODYで夏を過ごそう！

■時間を有効活用してレッスン充実度UP!『LAVA’s Topping』
10分ヨガでお馴染み・筋膜リリース紹介　～上半身編～

■レッスンのポーズをおうちで練習『セルフプラクティス』
夏までお腹引き締め♪「プランクポーズ」にチャレンジ！

ほか、瞑想温泉「心とカラダのクールダウン」のススメ、ご当地LAVA は、東北からヨガ＆LAVAのパワーをお届け北上店（岩手）の紹介、LAVA男、イベントレポート、『ヨガ哲子の部屋』。さらにヨガ後におススメの簡単料理レシピ『ヨガめし子』は、ズッキーニのチャンプルのレシピを紹介♪

皆様にご愛顧いただきました会報誌「LAVA Life」は次号よりWeb版に生まれ変わることとなりました。今号では人気のヨガ情報はもちろん、「LAVA Life」の今までの歴史をたどる特別ページもご用意しております。

冊子での店頭配布は終了いたしましたので、電子版にて最終号をお楽しみください。

※最新号（電子版）はこちら！

LAVA Life vol.32 を読む

ヨガをもっと楽しむ！LAVA LifeのWeb版登場

LAVA Life の読者様からいただいたお声をご紹介♪

毎回読み応えあり！読むたびにヨガは奥が深くて、始めてよかったなと思います。私も！と思えるので会員の方がどんな生活リズムやペースで通っているのかなど、インタビューも気になり楽しみに読んでいます。これからも自宅で簡単に練習ができるポーズを載せてもらえると嬉しいです♪

20代女性/会社員

今日初めて体験に行き入会しました！そのときにいただいて読みましたが、夫婦で通われている方もいてビックリ。私も彼を誘ってみようかなと思いました！

20代女性/学生

ヨガを始め3ヶ月が経ちました。
『ヨガ』という言葉しか知らないで始めた私にとって、 LAVALifeは、ヨガに興味を持たせてくれ、レッスンをより楽しみにしてくれました。
ファイリングして保存してしまうくらい、凄い素敵な冊子です!欲を言えば、もっとページ数が多いと嬉しいです。次号が待ち遠しいんです!ヨガのこと、カラダのこと、これからもたくさん教えてください。

30代女性/会社員

ヨギーニのための柔軟性アップ法！のページがあってすごくうれしいです。
カラダが柔らかくなったら、もっとヨガが楽しくなるんだろうなと最近考えていたので、とても参考になりました♪
また、感動エピソードも参考になりました。ダイエットがんばります！次回も楽しみにしています。

40代女性/主婦

レッスン中、鏡に映る正面しか見えないので、「セルフプラクティス」や「旬なアーサナ３選」のコーナーは横向きのポーズなのでとても興味深く為になりました。今後も立体的にわかりやすいポーズのコーナーをお願いします。ちなみに冊子は永久保存版としてたまに見返しています。

30代男性/会社員

LAVA会員のご夫婦記事は興味深く読ませていただきました。ヨガを通しての心やカラダの変化、日常生活におけるヨガの取り入れ方等、参考にもなるし、共感したり…。今後も会員やインストラクターの皆さんのそんなヨガライフをどんどん紹介してほしいです。出来ればいろいろな世代の方のお話も聞きたいでも聞けない…そんな皆さんのヨガライフ、案外みんな興味深々だと思います。

30代女性/主婦

初心者なので、心がけなど初心者向けのポーズの特集や呼吸法はとても参考になり、次にレッスンを受けた際に体感がずいぶん変わりました。
お水はどこのか気になっていたので安心して飲めます。

40代男性/会社員

LAVA Lifeの冊子があると、深く知れるのでとても良いと思います。個人的に、ちょっとプチ断食とかにも興味があります。
ネットを見るといろいろあると思うのですが、冊子形式だと時間のあるときに少しずつ読めるのでより良いと思います。今後も期待しています。

50代女性/会社員