鏡の中の自分～after the winter solstice to the day before the first day of spring～
2014/02/06
みなさん、こんにちは
Quan Yoga＆LAVAトレーナーの
yukoです
1年で最も寒いともいわれるこの季節
お元気でいらっしゃいますか？
冬はアーユルヴェーダでいう
Kapha（カファ）の季節
ソフトで落ち着きのある過ごし方にヨガや瞑想を取り入れるのが
お勧めです
Quan Yoga
今回は1月入社と新卒内定者との
今年初めての合同合宿研修の写真
を交えてお話しします～
新人研修の模様はこちらでも
http://ameblo.jp/rasayanayoga/theme1-10069509395.html
先日LAVAのインストラクターや
ボランティアスタッフ総出で行われた
今撮影中の映画のワンシーン
お天気にも恵まれた冬の朝
雲一つない大空に
真っ白な飛行機の機体が
青い空とコントラストを描いて
うっとりするほど
澄んだ空気の中での
ヨガは素晴らしい体験でした
撮影モニターに映った
大勢のみなさんの姿は
実際の目で見ているよりも
自然の中でいきいきと輝いてみえました
そう、普段私たちは自分の姿を
自分の目では見ることができません
自分の姿を知るには
鏡の中に映し出された姿を見るか
または別の誰かにこうだよ、
と教わるしかありません
いつもは自分以外の人のことばかりが目に入り
自分のことは鏡を通してみるだけ
そうなると、良い点も悪い点も
他人のことはよく気がついても
特に自分の足りない点には
気が付きにくいともいえます
自分の姿を知るために大切なこと
それは、謙虚であるということ
謙虚というと、人に対して従順で
謙遜ばかりしている人とも
とらえられがちですが
それは本当の意味での謙虚ではありません
謙虚ではいけない、個性的でいるために
自己主張をして、目立たなければいけない
という考え方もあるでしょう
その場合も、謙虚であること
のとらえ方が違うことがあります
本当の意味での謙虚さとは
他人に対して謙虚そうに見せることではなく
この世でおこる森羅万象を
いかに謙虚に受け止めるか
ということなのです
例えば、何か不都合なことが起こると
「自分は運が悪い」「何で私だけが・・・」と
失敗した事を受け入れずに、
自分以外に失敗の原因を探そうする
または起こっている原因を無視してしまう
するとまた同じ様な状況で
同じ間違いを繰り返してしまいます
謙虚な人であれば事実を受け入れ
自分の中に原因を探します
その結果、そこから成長させてもらえます
謙虚であることは、私たちの成長にとっても
欠かせない要素です
また、謙虚であることは
コミュニケーションにおいても大切です
謙虚である人は、いつも周囲の人から
助言をもらえます
自分では気がつかない自分の姿を
教えてくれているのですから
それは財産になります
自分の為にそれが苦言であっても
それを示してくれる人が周囲にいないと
自分の非や不足に気が付きません
人からほめられたり、愛されたりするのは
とても意持ちが良いものですが
反対に自分のために苦言を呈する人が
いるか考えてみると
日頃の謙虚さを表す良い基準となるかも
しれません
今回紹介するマントラは
Maha Mrityunjay Mantra
Maha Mrityunjaya Mantra - Chants of India
これを熱心に崇拝し
集中力と献身をもって唱えると
魂のカルマを浄化し
精神的感情的そして物理的な健康を得る
といわれるマントラです
それでは今回はこの辺で・・・
いつも最後までお読みいただき
ありがとうございます
今日も良い一日でありますように
Om Shanti,
yuko