カラダと遊ぶ時間
2013/03/20
みなさまこんにちは！
ヨガ＆エクササイズインストラクター めぐみです。
桜もいよいよ咲き始め、春の空気のにおいもしてきましたね。
自然と気分もわくわくしてきます
そんな私ですが、
実は３月１日から１８日まで、
ニューヨークにYOGAの勉強にいってまいりました
ニューヨークは大体青森県と同じくらいの緯度なので、
０度平均、雪が普通に降っておりました～
なので、日本に到着して第一声は、
「日本暑い！！！！！！」
でした笑。
だからなおさら、
この暖かさと春のにおいにわくわくしております。
さて、ニューヨークでは、
毎日毎日いろんなスタジオを回って、
YOGAをじっくり味わう、
という贅沢な時間を過ごさせていただきました
そこでまず感じたこと。
それは、
「やれば変わる」
ということ。
インストラクターという職業柄、
体を動かす現場には常にいますが、
なかなか自分の実践する時間があるようで作れず・・・
でも、やっぱり常に実践者でいたいなって
今回改めて感じました。
カラダのライン、完全に引き締まりましたよ笑
同時に、腕の筋肉もつきました笑
目に見える変化ももちろんですが、
自分では一見何も分からなかったとしても
実践し続けていれば必ず何かがイイ方向に変化しています。
ココロも体も。
だから、
日本に帰ったこれからも、
実践し続けようと思います
そして、もうひとつ感じたこと。
というか、ひらめいたこと。
それがタイトルにもある、
「自分のカラダと遊ぶ」っ
というワード。
これ、この先しばらく使っちゃいそうなワードです笑
向こうではYOGAはもはや文化。
みんな結構YOGAしてます。
しかも、動くの大好き！なんですね～
どのスタジオも結構カラダ動かすクラスが主流。
そして、みんな楽しそうにやってる
それが、出来ていても出来ていなくても。
そう、ついつい、
「このポーズ出来ないから～・・」
とか、
「カラダ硬いから憂鬱・・」
とか、
なんとなく「出来なきゃいけない」と思いがちな空気が、
日本のヨガにはある気がします。
でもNYのみなさまは、
「出来る出来ないは二の次。
まずは自分が楽しんでいるかどうか」
を大事にしている気がしました。
（あくまで私の個人的な見解ですが・・）
でも、それって
ものすご～く「いいな！！」って思いました
とにかく自分の体に向き合って、
色々出来ても出来なくても心から楽しんでやっている姿が
本当に楽しそうで、こどもみたいで
これこそ究極のアンチエイジングなのではないかと
だから、
「自分のカラダと遊ぶ」
その時間をぜひみなさまにも作って欲しいなって。
自分のカラダとココロと向き合って、
いつもよりちょっと体を大きく伸ばしてみたり、
いつもよりちょっと筋肉をぐっと使ってみたり。
自分のカラダと遊んで、遊んで、楽しんで。
その先に、
とっても良いことが待っている気がしますよ
一緒にLAVAでも自分のカラダと遊びましょうね
さて、
最後にイベント告知です～。
今週土曜日、
３月２３日に、
横浜の大さん橋でヨガ＆エクササイズイベントします
無料イベントですので、ぜひ遊びにいらしてくださいね
それこそ、テーマは「自分のカラダと遊ぶ！」です笑。
では、みなさまとお会いできることを
心より楽しみにしています。
愛をこめて
MeG