汗をかいて熱中症を予防☆
2012/07/23
みなさま、こんにちは。羽柴 友紀子です。
暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？
私は先日、ロベルト先生が来日していたので、レッスンを受けてきました。
去年の秋、高尾山のワークショップで初めてお会いしてから、4回目のレッスンです
ロベルト先生のレッスンは、「波」をテーマにヨガのポーズをしていきます。
一つ一つのヨガのポーズを区切ることなく、身体の波に乗せてポーズを繋げていきます。
普段ポーズを取るときに、「こうでなきゃいけない」とか、「身体が硬くて無理してポーズを取ってしまう」、という方には、ぜひ受けてもら
いたいクラスです！
レッスンでは音も使うので、その音に乗せて、身体の波に乗っていきます。
その流れでポーズをとると、これまで身体が硬くて上手く取れなかったポーズでも、ゆるやかにできるようになります
今年9月にまた来日を予定されているロベルト先生。
その際もまたワークショップを行うそうですので、みなさまもぜひ受けてみてくださいね
ところで、ここ最近は、熱中症が話題ですね
そのためドラックストアに行くと、熱中症対策にこちらが売られていました。
味は、スポーツドリンクを塩味にした感じです。スポーツドリンクはナトリウムが少ないそうなので、こちらのほうが緊急対策には良いようです
そんな熱中症ですが、汗をかかない人ほどなりやすいそうです。
汗は、人間の体温調整に必要なものですので、
汗をかかない→熱が外に逃げない→身体に熱がこもる、という悪循環が起きます
夏だからこそ、汗をかくことも必要ですね！
この夏も、ホットヨガで、健康的に過ごしていきましょう～
それでは、また次回。
ナマステ
ホットヨガスタジオLAVA公式HPは コチラ