風鈴瞑想に憧れて・・風鈴をつりさげれば音は鳴ると思っていた
2017/09/10
こんにちは。
ホットヨガスタジオLAVAです。
LAVAオリジナル瞑想アプリMEISOONのマインドフルネス瞑想に
今年の8月、風鈴の音の瞑想が追加されました。
風のリズムに合わせて奏でられる風鈴の音には、脳波をα波に導き、
リラックス効果をもたらす1/f（エフぶんのいち）の揺らぎが
含まれていると言われています。
その効果を実感すべく、江戸風鈴（ガラス製）を購入した
ホットヨガスタジオLAVA MEISOON事務局のスタッフ。
さっそく自宅の窓に吊り下げて、あの涼しげな音が
鳴るのを心待ちにしていました。
1時間、2時間、1日、1週間・・・
待てど暮らせど、いっこうになる気配がない。
というのも、風が吹いても風鈴がなるほどの強い風が
スタッフの家には入り込んでこない！という事実。
風鈴の音がなるにはかなり強い風が必要だということを痛感。
自宅で風鈴の音を聞きながら、瞑想する夢は儚くも敗れ去り
最終的にはMEISOONのマインドフルネスの音源に導入され
アプリで風鈴の音の瞑想を楽しむという、なんとも今風、
MEISOON事務局スタッフらしい形でこの件は終了。
2ヶ月以上たった今も自力で風鈴の音がなることなく、そろそろ
クローゼットの片隅にしまわれる予定だそうです。
※こちらがその鳴らなかった風鈴の写真です
さて、瞑想に話を戻すと瞑想は毎日少しの時間でも良いので
行うことがよいとされています。
時間があるときにゆっくりまとめて・・・ということでなはなく、
時間がない忙しい時ほど、短時間でよいので瞑想をして
頭を休ませる方がより効率的になるようです。
四六時中いろんなことを考えている私達。
今起きている現実に対して考えることはもちろんのこと
あることないこと、あったことなど
考え事がいろいろ飛び回ることで疲れてしまうこともありますようね。
先日ホットヨガスタジオLAVAの関東・関西で行われた
来日講演★聖人に学ぶ呼吸のヨガとインドの智慧のクラスの中でも
「人はソファーに座っていても疲れてしまいます。
それは考え事をしているからです」と。
確かに、カラダは休んでいるように見えても、頭は動きっぱなしです。
ゆっくりゴロゴロ寝転がっているのに疲れたな・・・とういう方も
ぜひ瞑想をしてみてくださいね♪
もっと詳しく瞑想について知りたい方は暦と暮らすヨガの過去の記事を
ご覧くださいませ。
2016年12月13日の時期
師走の今こそ、瞑想のはじめ時！無料アプリでぜひ♪
http://www.yoga-lava.com/blog/lava_1/20161213_7475.html
今日もヨガとヨガの智慧が私達を幸せに導いてくれますように。
ナマステ