今日は冬至！太陽とともにグングン成長するチャンス♪
2016/12/20
こんにちは。
ホットヨガスタジオLAVAです。
本日12/21は冬至。
私たちの住む北半球では、太陽の位置が1年で最も低く、
日照時間が最も短くなる日です。
なんと夏至と比べると、北海道の根室で約6時間半、
東京で約4時間40分もの差があるのだそう。
太陽のエネルギーを自分の成長に活かそう！
つまり、今日から夏至にかけては日が伸びていく期間。
そういった太陽のエネルギーは
私たちの心やカラダにも大きなパワーを与えてくれます。
ですので、何か達成したい目標がある方、
自分の能力をより伸ばしていきたい方にとっては、
今こそ上を向いてスタートを切るのに最善の時。
新年を前に少しフライング気味ではありますが、
もし何か「来年こそは！」という想いがあるなら、
今日から新鮮な気持ちで取り組んでみてはいかがでしょうか。
「やりたいことがない」or「あれもこれもやりたい」という方へ
冬至はスタートの時。
とはいえ...
「せっかくなので何か始めたい、でもいったい何を...」
「やりたいことがありすぎて何から始めればいいか...」
といった具合に、
人それぞれ色んな悩みがあるかと思います。
そんな皆さまにオススメしたいのが、今日という日を
"自分と向き合って本当の気持ちを探してあげる日"とすること。
そこで役に立つのがヨガや瞑想です。
LAVAでヨガをして
カラダも心もいったんスッキリさせてみたり、
静かなところで一定時間目を瞑って
呼吸に集中して雑念をお掃除してみたりすると、
今の自分が本当に望んでいることが
シンプルに見えてくるかもしれませんよ。
▼無料アプリで瞑想サポート
http://www.yoga-lava.com/meisoon/
やりたいことが見えたら"小さく始める"が大成功のカギ
いざ心からやりたいことが見えてくると、
やる気がみなぎり、
すぐにでも全力で取りかかりたくなるかもしれません。
でも、そこはちょっと我慢を...！
スタートから飛ばしてしまうと三日坊主に終わりがちです。
本当にモノにしたいことは、
焦らず小さく始めて、着実に積み上げていくことが大切。
まずは以下の記事を参考に、
習慣化することを目指してみてくださいね。
▼習慣化のための3つのコツはこちらの記事でチェック
http://www.yoga-lava.com/blog/lava_1/20161205_7351.html
さあ、あなたが今、頑張ってみたいことは何？
冬至である今日、
それを強く意識して、小さな一歩を踏み出せば、
これから太陽と一緒にぐんぐん成長していけるはず。
ぜひどんなことにもチャレンジしてみてください♪
LAVAはそんな皆さまを応援しています。