9月9日は「菊」の節句！食べて飲んでデトックス♪
2016/09/05
こんにちは。
ホットヨガスタジオLAVAです。
皆さま、ご存知ですか？
明後日、9月9日は、古代中国から伝わった五節句の一つ、
「重陽（ちょうよう）の節句／菊の節句」とされ、
菊に長寿を祈る日なのだそう。
良すぎて不吉!?「重陽の節句／菊の節句」とは？
節句というと、3月3日の「桃の節句」や
5月5日の「端午の節句／菖蒲の節句」などが
馴染み深いですよね。
でも、じつは、このあまり知られていない
9月9日の「重陽の節句／菊の節句」こそ、
非常に重要な節句だったのです...！
中国の陰陽思想では、「奇数」は「陽」の数とされていて、
陽数の極である9が重なる日であることから、
9月9日は「重陽」と呼ばれています。
これは、とってもおめでたい日であると同時に、
陽の気が強すぎるため不吉であるともされる日。
そこで、その邪気払いのために
「菊酒」を飲む風習ができたのだとか。
「良すぎるときほど、気を引き締めねば！」
...みたいな感覚、なんとなくわかるような気がしますよね。
季節の変わり目でもあるこの時期、
夏場の不摂生をリセットして
元気に秋へシフトしていくためにも、
少し意識して過ごしてみてはいかがでしょうか。
「菊」にはアンチエイジング効果も！
でも、どうして「菊酒」？
それは、中国では、菊には
「邪気を払い、長寿へ導く力」があるとされているため。
漢方の生薬として利用されることも多く、
解熱や鎮痛、目の疲れなどに効くと言われています。
また、近年の研究で、
菊には「高い解毒作用・抗酸化作用」があることが
科学的にも証明されたのだそう！
不調をやわらげ、老廃物を排出し、
錆びないカラダへと導いてくれる菊。
長寿はもちろん、アンチエイジングのためにも
取り入れたいところです♪
食べても飲んでも、キレイに健康に！
しかし、菊というと、一般的には
食べたり飲んだりするより、
鑑賞するものといったイメージが強いですよね。
お刺身のツマとして食卓で上ることはあれど、
食べずに棄ててしまう方が多いのではないでしょうか。
でも、一度食べてみると独特の香りとほろ苦さ、
シャキシャキとした食感がクセになってしまうことも！
食べ方としては、
シンプルにおひたしにしてポン酢でいただいたり、
胡麻和えにしたり、お好みのサラダに混ぜてみたり♪
また、やっぱり食べ物としてはちょっと...という方には、
キク科のハーブであるカモミールティーがオススメです。
カモミールには、胃腸の調子を整え、吐き気、食べすぎ、
ストレス性の下痢などをやわらげる効果があるそう。
また、リラックス効果も期待でき、不眠にお悩みの方にも◎。
その他、ホルモンバランスを整える作用もあり、
生理痛や生理不順、冷え性の改善など、
ホルモンが影響する症状にも有効であると言われています。
※妊娠中の方、キク科アレルギーの方は避けてください。
というわけで、
食べても飲んでも美と健康に効果的な「菊」！
皆さまもぜひ、来たる9月9日の「菊の節句」に
試してみてはいかがでしょうか？