伝えるひと(付録:真夏のアーユルヴェーダとマントラ)
2013/08/22
みなさん、こんにちは
LAVAトレーナーのyukoです
今年の夏はほんとに暑いですね
立秋が過ぎても猛暑が続いています
みなさんの夏はいかがですか
LAVAに入社が決まった方々への
ヨガの基礎研修を担当しています
その様子はこちら
http://ameblo.jp/rasayanayoga/entry-11595403621.html
指導をする上で大切にしていること
昔のLAVAブログにもたくさん書いてきました
これからいろんな指導にかかわる方
ぜひ読んでみてください
教える人
http://lava-instructor.seesaa.net/article/248460304.html
何かを伝えるときには
双方のコミュニケーションが大切です
教えたい人からの
一方的な押し付けでは伝わりません
自分が正しいと思ったことや
聞かれたことの正解だけを伝えても
それを受け取る相手が
どのように変化したかを感じ取れなければ
伝えたことが生かされません
相手の状態を理解せず
自分のタイミングだけを重視すると
よい指導に結びつかないのです
また指導をする側と受ける側の
信頼関係がとても大切です
お互いが相手を信頼し、理解しあう関係であれば
いつ伝えるべきかが自然とわかってきます
さらに相手の持っている良いところを
最大限に生かせるようにするには
伝える技術も大切です
どのように伝えたら
よりわかりやすく
やりやすく、
相手に受け入られやすくなるか
常に考えていく気持ちが大切です
ほかの人の言葉を真似しているだけでは
形は作れても相手を思う気持ちが
不足してしまいます
![⑤upavista.jpg](/blog/upload_image/E291A4upavista-thumbnail2.jpg)
そのすべてが日常生活の中での
ヨガとなります
どうしたらいいのかと
相手を想う毎日の積み重ねが
伝える力の向上につながっていくのです
<<アーユルヴェーダ連続講座>>
アーユルヴェーダでは
http://lava-instructor.seesaa.net/article/353010166.html
すべての人、特にドーシャチェックで
からだを冷まし、ピッタの質の上がりすぎに
注意しなくてはなりません
熱すぎる飲み物や食べ物を避け
常温か冷ましたものをとりましょう
![⑦hum.jpg](/blog/upload_image/E291A6hum-thumbnail2.jpg)
ただし、アイスや氷の入った
飲み物は消化能力を軽減させ
からだに毒をためるので控えます
朝、起きてぬるま湯コップ1杯にレモン汁を
大さじ1杯絞ったものを飲むと
朝の排泄を助け、消化液をあふれださせ
そして消化器官をきれいにします。
アーユルヴェーダでは
カフェイン飲料はすすめていません
![⑧shuugou .jpg](/blog/upload_image/E291A7shuugou20-thumbnail2.jpg)
昼間の短いお昼寝もよいといわれています
ですが、真夏に太陽の下でからだを
炎天下にさらしてはいけません
特にピッタ体質の方は皮膚がんにつながる
恐れもありますので特に気をつけましょう
激しすぎるエクササイズを避け
ゆったりしたヨガがおすすめです
1日を通してたくさんの水を飲みましょう。
ただし、食事をとっているときは、
水や飲み物は少なめにしてください。
氷の入った飲み物、炭酸水
またカフェイン飲料は控えめに。
![⑨海.jpg](/blog/upload_image/E291A8E6B5B7-thumbnail2.jpg)
SARVESHAM SHANTIR BHAVATU
SARVESHAM PURNAM BHAVATU
SARVESHAM MANGALAM BHAVATU
OM SHANTIH SHANTIH SHANTIH
Tina Turner - Sarvesham Svastir Bhavatu - (Peace Mantra + Transcription)
そうそう、
来月9月に行われるLAVAフェスタにも参加します
ホットヨガスタジオLAVA 公式サイトはこちら