インストラクター日記

あの暑い中、いつもと変わらずスタジオにお越し頂き、一緒にこれでもかという程の汗を出しスッキリできたこと、とっても嬉しいこの夏の思い出です！

しっかり動いた後は、美味しく食事もいただけるものです

暑い季節にも美味しく無理なくいただけるもの。
この夏の我が家のテーマでした

まずは、これ

玄米の上に山形の郷土料理、だしをアレンジしたものをのせてサラッと頂きます

次はこれ

そうめんをカッペリーニに見たてて、トマトとバジルとオリーブオイルと塩だけでできる一皿

美味しいオリーブオイルと塩をチョイスするのが決め手！

これもオススメ

夏野菜のドライカレーと雑穀玄米

スパイスの調合で味わいが変わるので、毎回違った仕上がりです

そしてこの夏のヒット

キュウリとサワークリームの冷製スープ

材料を合わせたら、バーミックスで混ぜるだけ
しっかり冷やして…
とっても元気になる一品です！

キッチンに立ちながらも汗だくになっていたとき、まるでホットヨガしてるような感覚に

ヨガしてるか、料理してるかだけ違って、私の中はおんなじだなーと
お料理瞑想、一緒に楽しみませんか？

素晴らしいレシピがクリエイトされるかもしれません。