ヨガ的、6月のすごしかた。
2013/06/03
こんにちは、LAVA扇町店の伊藤明日香です。
梅雨の時期到来ですね
雨あがりのアスファルトに
まるで空から零れ落ちた星屑みたいな
キイロイ花びらを見つけました。
雨が私に与えてくれた幸せのかけら。
6月はアーユルヴェーダーで言うと
カファ（大地）の季節です。
体中の隙間をカファが埋め尽くし
なんだか、身体がおも～い
体液（リンパや血液）の流れも遅くなりなんとなくカラだのむくみが気になる
そんな時はリンパ＋ヨガのクラスに参加するのもいいでしょうね
デトックスはすごく大事です。
それから、日の出より少し早起きして
朝日を見に行ってみたり
それからそれから、
私のオススメは、チャイ
スパイスをた～っぷりいれて。
グローブ、カルダモン、ジンジャー、シナモン
そしてマサラ。
この組み合わせ、最高にLOVEです
お水とミルクは1：9の割合がベスト。
まったりそしてスパイシーなチャイができます。
スパイスたちが胃や腸を刺激して
体内も活動的に。
消化の機能も高まります
デトックスデトックス！
カファのとてもいい性質に
「許す」
というものがあります。
どっしりと広い心で
他人も、そして自分をも受け止めてあげましょう。
人はバランスを崩しながら生きているんだと
私は気づきました。
そんな時もありますよね。
私なんて毎日が波のようですから。笑
この季節を皆様が穏やかな心地よい気持ちで
過ごせますように・・・
あ～～～～～
夏が待ち遠しい～～～～～
皆さんはもう日焼け対策されていますか？
私はこ～んなに大きな麦わら帽子を購入しました
夏が楽しみになってきました
では、またお会いできる日まで・・・
Love you.
ホットヨガスタジオLAVA扇町店は コチラ
ホットヨガスタジオLAVA公式HPは コチラ