インストラクター日記

忙しいときの食事は？／カラダデザイン石井貴久

2013/04/12

みなさまこんにちは！

カラダデザイン銀座店パーソナルトレーナー兼KDリーダーの
石井貴久と申します

最近、寒暖の差が激しいですが、みなさま体調は崩されていませんか？
私は元気に過ごしています

さて、今回のブログでは、
皆さん気になる食事について少しだけアドバイス

特に夜遅く帰った時や朝早い時の食事に少し悩むことはありませんか?

僕も昔は面倒で食べなかったり、コンビニで適当に済ませたりすることが多くありました。
ただやはり、そんな食生活では体調が優れないことが多くありました

そこから徐々に、
時間がある時に野菜を多く切っておいてサラダだけでも食べるようになりました

あらかじめ切っておけば、冷蔵庫からとり出して食べるだけなので、
そんなに手間もかからないので簡単に食べられます。

特に時間があまりない方にはオススメなので是非行ってみてください

その一食を変えるだけでも、ボディラインの変化や体調の変化を感じられると思います

そして、新たな年度の春

何か新しいことを始めたいと思ってる方必見
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骨格が整うと基礎代謝量が上がり、体脂肪を燃やしやすい体質に変わっていきます。

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興味のある方は是非お問い合わせください。

皆様のご来店心よりお待ちしております

KD銀座リーダー　石井貴久