イスのポーズ
ウッカーターサナ
Chair Pose
立位のポーズ
アプローチの部位
- 下半身
- 脚
イスのポーズの効果
- 筋肉の強化
- ダイエット
ポーズ解説
ヨガポーズの監修・紹介
ホットヨガスタジオLAVA監修ヨガ本「こころとカラダが変わるYoga（池田書店）」を参考にポーズを紹介しております。詳しくは最寄りの書店お買い求めのうえ、ご覧くださいませ。
Photographer 三好宣弘
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