LAVAトップインストラクター大城若菜先生が、ヨガ旅について笑顔で語るインタビューの様子

【ヨガ旅/リトリート】大城若菜先生に聞いた、ヨガ旅の魅力

心のヨガ更新日 2026/8/27

こんにちは、ヨガ旅案内人のYASU（ヤス）です。

今回は少し趣向を変えて、ヨガ旅（リトリート）を数多く企画・開催してきたLAVAトップインストラクター大城若菜先生へのインタビューをお届けします。

国内外でたくさんのヨガ旅を手がけてきた大城先生に、企画にかける想いや、参加者にどんな時間を過ごしてほしいかを聞きました。

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どんな想いを込めてヨガ旅（リトリート）を企画していますか？

YASU：　今日はよろしくお願いします。大城先生は国内外でたくさんのヨガ旅を企画・開催されていますが、企画するとき、どんな想いを込めていますか？

大城先生：　ヨガ旅では、来てくださった皆さんが 「自分にはもっといろんな可能性が広がっているんだな」ということを感じて、楽しんでほしいと思っています。なので、企画している時の想い・テーマは「限界を決めない／自分の可能性を狭めない」。
できることが広がるような、可能性が広がるようなことを企画して、それをヨガ旅にのせています。

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「限界を決めない」という言葉。大城先生のヨガ旅にこれまで何度か立ち会ってきましたが、プログラムのひとつひとつに、参加者の背中をそっと押すような仕掛けが用意されているのを感じてきました。

ヨガ旅（リトリート）でどんな時間を過ごしてほしいですか？

YASU：　では、実際に参加する方には、ヨガ旅でどんな時間を過ごしてほしいと考えていますか？

大城先生：　一番はリラックスして過ごしてほしいです。参加してくださる方にも最初に伝えていますが、お仕事とかお家のことを忘れて、日常から離れて、自分のために時間を使ってヨガ旅に来てくださっていると思うので、「しなきゃいけない」というところから離れて、ヨガも疲れたらお休みしていいし、朝起きられなかったらゆっくり寝ててもいい。リラックスして、快適に過ごしてほしいです。私もその方のペースに合わせながらサポートすることを心がけています。

YASU：　「しなきゃいけない」という考えから離れる。たくさんのヨガ旅参加者の方々を見てきた中で、大切なことだと私も感じています。
リラックス以外にも、大切にされていることはありますか？

大城先生：　もうひとつが、リラックスしながらも、せっかくご縁があって集まっている環境なので、ちょっとだけ “プチチャレンジ” して欲しい、ということ。例えば、いつもだったら話さないような年代の方に自分からお話をしに行ってみるとか、いつもだったらやらないようなポーズをちょっとやってみるとか。そのうえでお休みするか、もう少し頑張るかはその方が選べばいい。いつもの自分とは違う選択を、少しだけしてもらいたいなという想いを持っています。

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“リラックス“ と “小さな挑戦”
一見矛盾するようですが、この2つが同時に用意されているからこそ、ヨガ旅から帰るときの表情が、来たときと少し変わっているのだと思います。実際に参加された方からも、こんなお話をうかがったことがあります。

「初めは一人での参加で緊張していたんですが、気づいたら周りの方と自然に話せていて、しかも普段はやらないポーズにも挑戦できました。『頑張らなくていい』と言ってもらえたことで、逆に一歩踏み出せた気がします。」

── 40代女性・初参加　

「最初は不安でしたが、先生が『疲れたら休んでいいよ』と声をかけてくださって、それだけで気持ちが軽くなりました。気づけば、いつもなら話さないような世代の方とも話せていました。」

── 60代女性・初参加　

皆さんへのメッセージ

YASU：　最後に、皆さんへメッセージをお願いできますか？

大城先生：　皆さん、ハイサーイ。LAVAトップインストラクターの大城若菜です！私はヨガ旅（リトリート）を国内・国外でたくさん企画して開催しているのですが、ヨガ旅は自分の可能性を大きく広げてくれる旅だと考えています。
最初はちょっと勇気がいるかもしれませんが、参加される方のほとんどはお一人でのご参加です。それでもヨガ旅の中で仲良くなれたり、ヨガをしているからこそ生まれる会話がたくさんあったり、自分でも知らなかった自分の新しい一面、自分の可能性にたくさん出会える旅になっています。
ぜひヨガ旅でお会いしましょう！ご参加、お待ちしています。

ヨガ旅が気になった方は、現在開催中のヨガ旅をのぞいてみてください。　→　ヨガ旅・リトリート一覧

そもそもヨガ旅って何？と思われた方は第1回「ヨガリトリートとヨガ旅は何が違うの？」、実際のヨガ旅の1日の流れが気になる方は第4回「朝6時のヨガから夜の星空まで。ヨガ旅の『1日』を追う」も、あわせて読んでみてください。

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