今回は須賀川より初心者の方向けオススメレッスンをお伝えしていきます☆

私のオススメはリラックスヨガ【強度1.5】です！

姿勢やストレスによっても凝り固まりやすい胸肩周りをゆるめ、座りポーズや寝ポーズを中心に取りながら心もカラダもリラックスした状態へと導くクラスです。

一時間通してお腹を動かす呼吸を継続的に行うことで、カラダの芯から温めたり、副交感神経を優位にしリラックス効果を高めます。

普段生活をしているときは自分の呼吸の様子を観察することはほとんどないと思います。

意識的に呼吸を繰り返しながらポーズをとることで、力みや疲れも手放しやすくなります。

ゆったりと進めていきますので、はじめての方でも安心してご受講頂けます。

カラダの凝りや、疲れ、ストレスを感じている方やお忙しくされている方にとてもおすすめです。

LAVAときわ台店では私須賀川と岡本が担当しております。

皆さまとお会いできることを楽しみにしております。

またときわ台店Instagramでは、毎日の空き状況やお得情報などを更新しております。

ぜひご覧ください✨

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