ホットヨガスタジオLAVA
ときわ台店

ときわ台店ブログ

【体験可能】初心者向けおすすめレッスン③

2024/04/17

みなさまこんにちは！

ホームページをご覧いただきありがとうございます＾＾

今回は須賀川より初心者向けのおすすめレッスンを紹介します☆

私のおすすめはリラックスヨガ【強度♡1.5】です！

姿勢やストレスによっても凝り固まりやすい胸肩まわりをゆるめ、座りポーズや寝ポーズを中心に取りながら心もカラダもリラックス状態へと導くクラスです。

60分通してお腹を動かす呼吸を意識的に行うことで、カラダの芯からあたため、副交感神経を優位にし、リラックス効果を高めます。

日常生活の中では、自身の呼吸を観察することはほとんどないと思います。

意識的に呼吸を繰り返しながらポーズをとることで、力みや疲れ・ストレスも手放しやすくなります。

ゆったりと進めていきますので、はじめての方でも安心してご受講頂けます＾＾

カラダの凝りや疲れ・ストレスを感じている方やお忙しくされている方にとてもおすすめです。

ぜひリラックスしにいらしてください。

LAVAときわ台店では私須賀川と岡本が担当しております。

皆さまとお会いできることを楽しみにしております。

またときわ台店Instagramでは、毎日に空き情報やお得情報などを更新しております。

ぜひご覧ください。