インストラクター日記

こんにちは。

リンクル9プロジェクト

パーソナルトレーナーの林紋子です

さくら色の季節もそろそろ次の季節に移ろい始めていますね。

4月うまれの私はこの季節が大好きです。
ぽかぽか陽気で、自然とウキウキしたり、わくわくしてきます

こんな陽気の中、ゆっくりとした休日をお過ごしの方もいらっしゃるのではないのでしょうか。
日々忙しく桜を楽しむ時間がなかった方もいるかもかもしれませんね。

今日のつぶやきは、

あたたかさは、ハッピーワード。

心と体の幸せなスイッチをポンっと入れてくれます

「あたたかさ…」をどんな時に感じますか？

ヨガをしているとき…

運動したとき…

目標達成したとき…

暖かい気温を感じたとき…

彼と一緒にいるとき…

家族や大事な人と時間を過ごすとき…

好きなことに集中しているとき…

おいしいものを食べたとき…

なつかしい再会があったとき…

足湯をしたとき…

そして、「あたたかさ…」を得る経験をしているときはきっとこんな気持ち

幸せだな～

愛をかんじる～

安心感

楽しい

うれしい

ほっとする…

前向きになる…

どれも満たされて幸せな感覚です

「あたたかさ」

温かさ…心と体の内側で感じるあたたかさ

暖かさ…体の表面で感じるあたたかさ

感動したり、恋をしたり、安心したりすると体が温まって時には、ぽっぽしてきますよね～笑

日々の生活の中で常に心にあったかい感覚を常備していくと、いつでも幸せスイッチがオンでいられますよ～。

暖かい春が訪れるともわくわくしてくるのも、きっと心と体が連動しているからですね～。

私の最近のあたたかさを感じた瞬間

幸せな時間はたくさんあります。

春の季節は移り変わっていきますが、いつでも皆様の心に春のようなあたたかさが寄り添っていますように…

いつでも、幸せスイッチをポン