自分を理解するために~Autumn Leaves 2013~
2013/11/07
みなさん、いかがお過ごしですか~
九十九里LAVAビレッジでの
新人研修生とのヨガ合宿を終え
チベット伝統の手技を学びに
海外へも行ってきました
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月合宿研修の様子はこちら
もはや日常的になりすぎて
その症状に対してもあまり気にとめず
風邪薬や点鼻薬などで抑えて
やり過ごすこともあるかもしれません
アーユルヴェーダの病理学(Samprapti)によると
アレルギーはドーシャによって
特定のアレルゲンに反応する症状がある
と書かれています
秋にも草花などの花粉やほこり
毛織物に含まれる化学物質や
特別に作られた人工的なにおいなども
その原因となります
![写真3.jpg](/blog/upload_image/E58699E79C9F3-2b6a5-thumbnail2.jpg)
ドーシャ別に分けると・・・
(ご自分のドーシャ診断はこちら→)
頭痛、耳鳴りや不眠が起こりやすく
胃腸の膨張感や痛みや
ひどくなると激しい腹痛など・・
PITTAタイプ 肌に起こる反応
たとえば化学物質や特定の花粉や
合成化学素材などに触れたときに
発疹やかゆみ、じんましんなど・・
身体の重たさや鈍さ
植物や森林の落ち葉やほこり、
かびなどを吸いこむと
風邪をひいたような状態になったり
咳、痰、鼻炎がおこり
さらにはぜんそくへ・・
![写真4.jpg](/blog/upload_image/E58699E79C9F4-81897-thumbnail2.jpg)
プラクリティ(体質や性質)から
前もって予測できます
バランスが崩れたときは
自分の体質にあった食事や
健康法を試しましょう
![写真5.jpg](/blog/upload_image/E58699E79C9F5-26985-thumbnail2.jpg)
消化のために食べ物の組み合わせにも
<一緒に取らないほうがよいもの>
・肉と乳製品
・果物と穀物
・果物と乳製品 またアレルギーはストレスとも
関係しています ストレスによる心身のアンバランスの調整には瞑想が効果的です
そして、ヨガ
(秋に行うとよいヨガはこちら→)
肌荒れがおきやすい方は
をさけてコットン製品を身に着けるのも
効果があります
オーガニックコットンなどがお勧めです
触れないように過ごすことができれば
それが一番ですが・・・
ヨガのプラクティスで免疫力を上げて・・
![写真7.jpg](/blog/upload_image/E58699E79C9F7-d7a5d-thumbnail2.jpg)
今回もヒンズー教の神話から
Shani Mantraのご紹介!
SHANI MANTRA
この秋の素晴らしい季節を
いつも最後までお読みいただき
ありがとうございます
yuko
ホットヨガスタジオLAVA 公式サイトはこちら