インストラクター日記

VATAタイプ

突然ぜんそくのような症状や鼻水
頭痛、耳鳴りや不眠が起こりやすく
胃腸の膨張感や痛みや
ひどくなると激しい腹痛など・・
 

PITTAタイプ

肌に起こる反応
たとえば化学物質や特定の花粉や
合成化学素材などに触れたときに
発疹やかゆみ、じんましんなど・・

KAPHAタイプ

春に出やすい花粉症の症状や
身体の重たさや鈍さ
植物や森林の落ち葉やほこり、
かびなどを吸いこむと
風邪をひいたような状態になったり
咳、痰、鼻炎がおこり
さらにはぜんそくへ・・
 

これらの症状は、みなさんの
プラクリティ（体質や性質）から
前もって予測できます
 
 
バランスが崩れたときは
自分の体質にあった食事や
健康法を試しましょう
 


 

消化のために食べ物の組み合わせにも
注意します
 

＜一緒に取らないほうがよいもの＞

・肉と乳製品
・牛乳とヨーグルト
・果物と穀物
・果物と乳製品

またアレルギーはストレスとも
関係しています

ストレスによる心身のアンバランスの調整には瞑想が効果的です 

そして、ヨガ