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体の側面を伸ばすポーズ

ウッティタパールシュヴァコーナーサナ

Extended Side Angle Pose

立位のポーズ

アプローチの部位
  • 股関節
  • 背中
  • 二の腕
効果
  • 引き締め
  • リフレッシュ
  • 柔軟性アップ
ポーズの監修・紹介

ホットヨガスタジオLAVA監修ヨガ本「こころとカラダが変わるYoga(池田書店)」を参考にポーズを紹介しております。詳しくは最寄りの書店またはLapre(LAVAオンラインストア)にてお買い求めのうえ、ご覧くださいませ。

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Photographer 三好宣弘

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