体の側面を伸ばすポーズ

ウッティタパールシュヴァコーナーサナ

Extended Side Angle Pose

立位のポーズ

アプローチの部位

• 股関節
• 背中
• 二の腕

体の側面を伸ばすポーズの効果

• 引き締め
• リフレッシュ
• 柔軟性アップ

ヨガポーズの監修・紹介

ホットヨガスタジオLAVA監修ヨガ本「こころとカラダが変わるYoga（池田書店）」を参考にポーズを紹介しております。詳しくは最寄りの書店お買い求めのうえ、ご覧くださいませ。

ホットヨガスタジオLAVA

Photographer 三好宣弘