月島店ブログ
お久しぶりです！
2020/05/21
皆さん
はじめましての方も
お久しぶりの方も
こんにちは！
2018年3月の月島店オープンから1年間働いておりました古山香穂（ふるやまかほ）です。
この度、渡邉先生からお誘いを受け、ブログに参加させていただきました♡
渡邉先生、ありがとうございます！
皆さんステイホームの日々は
いかがお過ごしでしょうか？
私は改めてたくさんの方への感謝や自然への感謝、当たり前の日々が当たり前ではないことを深く感じて過ごしています。
ここで私が日々やっていることを共有します！
少しでも参考になったら嬉しいです！
①嵐と時間を共にする。
知っている会員の方もいらっしゃると思いますが笑
私は生粋の嵐ファンです！笑
今、このような状況下で
嵐が提供してくれている
コンテンツを楽しんでいます♡特に最近は「嵐ワクワクオンライン」！！
嵐が画面越しに授業をしてくれて課題と向き合うというものです！
勉強にもなりますし、
授業料が今最前線で働いてくださっている医療従事者の方々の防具などに当てられるのでサポートになります！
是非よかったら参加してみてください！
②ヘルシーワンプレート
これは豆腐の上に、納豆やキムチなどの発酵食品とアボカドや玉ねぎ、ミニトマトなどの野菜をのせたヘルシーな一品です！
夜はこれを食べています！咀嚼をたくさんすることでお腹もたまりますし、ミネラルをとることでエネルギーを作ることに繋がります！
外出自粛の今だからこそ
エネルギーを作れる体にしましょう！
③毎朝夜、MEISOONで瞑想
LAVA瞑想アプリ「MEISOON」は皆さんご存知ですか？
瞑想が初めての方も、慣れている方も心地よく誘導してくれ、音楽の種類もたくさんあるので飽きずに行えますよ！
私のオススメは
朝:はじまりの瞑想
夜:夜のリセット瞑想
私は瞑想をすることで今の自分を見つめ、落ち着きや新たな気づきを得ています。
気軽に試してみてくださいね！
長くなりましたが、最後に
私は5月から本社勤務となりました。
店舗で4年間働かせていただき、たくさんのお客様とヨガを通して時間を共に過ごせて本当に幸せでした。
店舗でレッスンをすることは
無くなってしまいますが、
レッスンにご一緒させていただくことがあるかもしれないのでその時は是非いろんな話をしましょう！
引き続きヨガを通して自分自身と向き合い過ごしていこうと思っています。
皆様にとってヨガがずっと支えとなりますように。
LAVAが皆様の支えとなりますように。
また、皆様が安心して過ごせる日々が訪れること、皆様にお会いできることを願っています。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
古山