月島店ブログ
朝ヨガ
2020/05/16
皆さんお久しぶりです！
月島店の高橋です
渡邉店長と同じく、僕も5月に入ってから朝ヨガを始めました！
毎朝6時30分に起床して、マットを敷いたり着替えたりして、7時からZOOMのアプリを使いオンラインで朝ヨガを始めました
レッスンを担当してくださるのは、トップインストラクターの福井 佑希宏先生（ゆっきーさん）です！
毎朝その日の身体の調子や気分に合わせて、レッスン決まりますので、
毎回違うレッスンを受けることができますので、毎朝レッスン始まるのが待ち遠しいです！
ゆっきーさんのレッスンで身体の使い方やアーサナの取り方、呼吸の促しなど、毎朝新しい気づきや学びを得ることができるので、とても有意義が時間を過ごすことができます。
最近では、ピンチャマユラーサナやヘッドスタンドなどしっかりと身体を使ったポーズの練習もします！
朝から気持ちよく汗をかけるので、スッキリした朝を迎えることができます。
【ピンチャマユラーサナ】
【ヘッドスタンド】
まだまだ練習中なので完璧なポーズは取ることができませんが、
大切なのは焦ることではなく、自分の心と身体の声を聞く事により、無理なく今の自分にあったヨガのポーズを取ることです。
皆さんもポーズを取る時、心と身体の声を聞くこと大切にしてみてください。
今年はポーズ力を上げるために、毎日少しずつでもプラクティスを行い日々成長していきます。
皆さんも体調にはお気をつけてお過ごしください。
月島店
高橋