田無店ブログ

みなさん、こんにちは！

インストラクターの諸冨です。

梅雨も明け、毎日夏日が続きますが、みなさん体調はいかがでしょうか？

暑い中でホットヨガに来たらもっと暑いんじゃないか、暑くてヨガに行く元気が出ないという方に

夏こそホットヨガをおすすめしたいポイントをお伝えします！

暑い毎日が続き、家の中、仕事先、お出掛け先の施設内などではこれから活躍するのがクーラーです。

自宅では控えていても、オフィスや電車の中など、建物の中に入ればどうしても冷房にあたってしまいます。

そんなエアコンが原因となって身体の症状として出てくるものが冷え性です。

冷え性の主な原因は血行不良とされていて、血流の流れが悪くなり体温調節が上手く出来なくなってしまうことにあります。エアコンを利用する環境が増えると冷房病になってしまい、冷え性の元となるのです＞＜

人間の身体は気温が5度以上の急激な変化に対応できないようになっているため、気温の変化を繰り返すと自律神経が適切に働きにくくなり、結果として体温調節ができなくなり、冷え性になってしまうということです。

なので、そんな夏こそホットヨガです！！

暖かい中で全身を動かし、汗を大量に流すことで血行を良くする効果があります！

そして、ホットヨガで流れる汗はサラサラとしていて、夏場にかくベタベタした不快な汗とは違って

爽快感があります♪

特に女性は冷え性が天敵とされているので、予防にもなりますよ！

そして夏は薄着の季節ですね。

気になる二の腕やお腹、太ももを引き締めて夏のファッションも楽しんじゃいましょう♪

毎日暑い中ではありますが、ぜひホットヨガで心と身体をスッキリさせに来て下さい！

皆様のご来店お待ちしております＾＾