三軒茶屋店ブログ
台風接近中！！
2018/08/08
みなさんこんにちは。
インストラクターの大宮マチコです。
本日は台風が来ている中、沢山のお客様に来ていただきました！
ありがとうございます＾＾
激しい雨風の中、来ていただいたみなさま、無事に帰れましたでしょうか？？
低気圧に覆われているときには頭痛など体の不調が出やすいと言われています。
体の圧が弱まっているこんな時は自律神経を整えると不調が解消しやすいんです。
今日のクラスではそんなお話から始め、丁寧な呼吸を意識して過ごしていただきました。
自律神経を整えるには呼吸法が効果的。
レッスンが終わった後のお休みのポーズでは優しい寝息が聞こえていました。
至福の時間ですね。
ヨガのポーズは全てに意味があり効果があります。
ヨガの呼吸法にもそれぞれ意味と効果があります。
ヨガが教えてくれたものをご自身の体調や気持ち、季節によって使い分けて
より快適に穏やかに過ごせますように・・・。
台風に関わらず、気圧が下がったときや寒暖の差が激しい季節には
ご自身に合わせたヨガをしてみるのはいかがでしょうか？
とにかく今はこの台風が無事に過ぎ去ってくれることを願います。。
みなさまも外出時にはくれぐれもお気をつけください。
またスタジオでお会いしましょう♪♪