練馬店ブログ
ようこそ、練馬店へ
2018/02/22
みなさん、こんにちは！
練馬店の矢嶋です★
今回は新規レッスンの紹介をします！
☆リラックスヨガ
強度：1.5
寝ポーズや座りポーズが多く、1時間ゆったりした時間が続きます。
肩まわりをほぐすことでストレス解消にも効果的です。
↑写真はリラックスヨガに出てくるポーズの一つです。
肩や背中、肩甲骨を伸ばすので肩こりの効果的です＾＾
おうちでも是非やってみてください♪
☆ハタヨガビギナー
強度：２
肩関節や股関節をじっくり動かしていくクラスです。
ひとつひとつのポーズを丁寧に取っていくのでヨガが初めての方でも
安心して参加できます。
身体を温めたい方や、身体を柔らかくしたい方にはもってこいのクラスです♪
↑身体をねじるポーズです。
身体をねじることによって、蓄積されやすい老廃物を身体の外に排出してくれます。
代謝を上げてくれたり、むくみを改善してくれたりなど身体のメンテナンスにとても良いのです。
↑鷲のポーズ
うちももを引き締めたり、集中力を高めるのに効果的♪
☆パワーヨガ初級
強度：３
「太陽礼拝」というポーズの一連の動きの基本を行います。
呼吸と動きを連動させることで集中力UPや心身のリラックスにオススメ！
とにかく動くクラスなので、動きたい方や普段身体を動かしている方にもオススメです。
↑ダウンドック
倦怠感の解消や疲労回復にもってこい！
背中を心地良く伸ばすので、猫背や肩こり解消にも効き目ありです☆
このほかにも、
「ヨガベーシック」や、「リンパヨガ」、「ヨガフローベーシック」など初めての方が受けられるレッスンも
数多くご用意しております。
是非一度体験にお越しください♪
レッスンの詳細は、LAVAのホームページに掲載しております。
さらに詳しく知りたい方は、店頭にお越しください＾＾/
皆さんのご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしてます。
LAVA練馬店レッスンスケジュール
http://www.yoga-lava.com/tokyo/nerima/schedule/pc/index.html
LAVA練馬店体験予約
https://reserve.yoga-lava.com/reserve/
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