練馬店ブログ

最近涼しい日が続き秋を感じて寂しい気持ちになっている

ＩＲ金山です★★

急な気温の変化に体調は壊されていないですか？

残暑が厳しい今の時期は何をしていても体力、気力が衰えがちですね、、

そんな時こそ、ヨガで「体感強化」＆「リラックス」

カラダを意識をＯＮ・ＯＦＦさせるポーズでメリハリのある生活を送りましょう♪♪

そして、段々と涼しくなる時期には

外から中から！急激に身体を冷やさないように気を付けましょう！！

人の身体はある程度一定の体温が保てるように常に調整をしています。

調整を担っているのが「自律神経」です。

自律神経がうまく働くよう疲れにくく元気な状態を保つ為に、身体の表面にも内側にも

なるべく激しい温度差が生じないよう過ごしましょうね＊＊

こちらのＬＡＶＡＬife　vol.25 には季節ならではの

ヨガポーズ解説、紹介、ＬＡＶＡ会員様限定フリーマガジンです＊＊

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