南大沢店ブログ
大寒波到来(((;゜゜))
2017/01/15
年が開けたと思ったら、もう1月も半ばになりましたね!!!
大寒波到来だそうです...雪が降りそうな寒さ...
本日のブログはインストラクターの山下です
山下の山をとってさんちゃんと呼ばれています☆
夏生まれだからか、寒さが苦手
寒いと体育座りから動かなくなります...
特に朝は身体が動かないですよね...
皆様はどうやって寒さ対策をしていますか???
私は毎朝お味噌汁を飲んでいます☆
お野菜ときのこ、卵を入れたり納豆を入れたり?!たまにチーズも←
いいんです。飲むのは自分だから(゜゜)
旨みが出そうなもの、おかずになりそうなものを思いついたら入れてしまいます！
いいんです。飲むのは自分だから(゜゜)
最近は酒かすにはまり中です。スプーン一杯分お味噌と溶くだけで風味が増しておいしいです♪ 具材たっぷりのお味噌汁があれば、あとはご飯で十分朝ごはんです！ お腹の中から温まって、１日元気に過ごせますよ☆
「外は寒いよ～」と震えながらお店にいらっしゃるお客様も、 帰りにはぽかぽか「コート無しでも平気！！」と言って帰られます！！
ホットヨガは全身隅々まで温まるので、寒さ対策にはぴったりですね☆
寒い冬も身体を動かしてたっぷり汗をかきましょう
いつでもお待ちしております♪