南大沢店ブログ

寒中見舞い申し上げます。

お正月はポカポカ陽気が続きましたが、さすがに小寒を向かえ、
冷え込む今日この頃、皆様はいかがお過ごしでしょうか。

今回、南大沢店ブログを担当いたします。

yogaインストラクターのJaneこと、Junです。（*´∀｀*）ﾉ

宜しくお願い致します。

2017年を迎え、皆様も新たな目標や夢に

向かって歩み始めている！！という方も、

「まだ、目標など決めかねている～！！」

という方もおられますでしょうか？

両者共に
私がおすすめしますのが、
yogaというツールを使うという事。

【毎日をHappyに過ごす選択】

がまさにぎっしり詰まっています！！

yogaの起源は、今から約4500年前頃、
インド地方に生まれたインダス文明にあると言われています。
その後、紀元前1500年頃、北からインドにアーリア人が南下し、
ヨーガを発展させました。




このヨーガの教えを編集しまとめたものが
ヨーガの経典として紹介される

「ヨガスートラ」

インドの哲学者パタンジャリさんがまとめたものです。

ご興味がある方は、
ぜひお読みになってみて下さい。(●´艸｀)

ヨガスートラの中で紹介されている
『八支則』

これは、まさにHappyに過ごす為にどうしたら良いか
が、書かれています。

その中の1つを本日は、ご紹介しましょう。



niyama（ﾆﾔﾏ）：自分に対して守るとよい行動、精神的に守るとよいこと。
の中に記載がある

santosha(ｻﾝﾄｰｼｬ)：必要以上の贅沢をしない。満足感を感じる。

と述べられています。

満足感とは、なんでしょう？

「足るを知る」というと分かりやすいでしょうか？

情報とものであふれている現代で、
本当に自分に必要なもの
が、なんなのか？


これを整理・選択することは、
とても大切なことだと感じます。(o_ _)ﾉ彡☆


この選択をすると

見えてくるもの
感じれるもの