南大沢店ブログ

こんにちは。

皆様、いかがお過ごしでしょうか？!

本日、南大沢店のブログ担当します。

yogaインストラクターのJUNです。




もうすぐ、3月ですね。

先日、日本各地では　「春一番」が吹きましたね！！

春の訪れを感じます。

春といえば・・・

皆さんは、何をイメージされますか？

日本人は、3月4月とイベントを経験して育っているので大多数の方が

「卒業」　「入学」　「新生活」　

などが上げられるのではないかなぁと思います。



ですが！！！！

私にとっては、少し憂鬱な季節でもあるんです。

なぜなら・・・




『花粉症』だからです！！！！(；´Д｀) うぅっ。。

スギ花粉に猛烈に反応をします。

皆様は、どうですか？

花粉症の症状は、本当に色々で、

くしゃみ・鼻水・目が痒い・涙がとまらない
肌が痒い・吹き出物が出来る
頭痛・倦怠感・眠い・のどが痛い痒い・・・etc

はい、上げ切れません。　ε-(；-ω-｀A) ﾌｩ...

人によって症状は様々で、因果関係も不明確です。

しかし、この時期になると症状が出るので、花粉症からくるものだと考えられます。

ツライですね！！

そんな私が今年、取り入れ実践していることがあります。

それは、私の好きな・・・「チーズ」　や「ヨーグルト」

これらの摂取を控えています。

なぜかと言うと、最近私が参加しているお勉強会のyogaの先生が、

アーユルヴェーダにも精通されており、

その先生から、アーユルヴェーダの考え（知恵）を伺ったんです。

「この時期は、"白いもの"を控えると良いよ～」　っていうんです。

白いもの＝乳・チーズ・ヨーグルト・小麦類

この冬の時期に、溜め込んだ「毒素」（アーマ）が、春になり体の外へ出る

それが花粉症などの症状としても現れるんだとか。

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アーユルヴェーダとは、インド・スリランカで生まれた約5000年以上の歴史を持つ世界最古の伝統医学です。そして、身体を構成するエネルギーをドーシャと呼んでおり、ドーシャが乱れると病気になるという考え方。

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アーユルヴェーダでは、食べたものがきちんと消化されずに
残った未消化物が、時間が経過して腐敗化たものを
「毒素」（アーマ）と言います。

もちろん、民間療法ですので、西洋医学の検知では、違う解答があるかと思います。

しかし、ヨーガと同じく昔から受け継がれた知恵で、伝承され今日まで引き継がれている医学。

その知恵を借りてみようと、実践中です！！！！

この時期は、温かいもを積極的に取ると良く、お野菜もたっぷり取ると良いそうです。

もともと野菜大好きな私は、

「じっくり、コトコト、煮込んだスープ」にしています！！(●´艸｀)ヾ

一昨日も、新じゃががお店に並んでいたので、ポトフを作りました。

もし、花粉症でお辛い方がいましたら、参考になさって下さい！！ヽ(*´∀｀)ﾉ