上石神井店ブログ
マイブームのポーズ
2017/01/18
こんにちは♪
上石神井インストラクターの松本です！
最近お家でシルーシャアサナⅠとⅡ（ヘッドスタンド）を練習しています。
頭のてっぺんとひじの三点OR頭のてっぺんと手のひらの三点で体を逆さにむけバランスを取るポーズです。
ポーズの入り方も様々でどこも辛くないけど煩悩がでてきた時に身体がゆれたり
バランスがとりずらくなるので、これも瞑想みたいで好きです。
皆様も新たな年と共に新しいポーズにチャレンジしたり、好きなポーズの形の取り方の理解、
または深めてみる（まずはいつもより長くポーズをとってみる）などにチャレンジしてみては
いかがですか？
ヨガは色んな流派、ポーズがあるので、飽きずに楽しめます★
目の前にある幸せに気づき、みんなが「今でも十分幸せ」と思えますように。。
松本