自由が丘学園通り店ブログ
質問にお答えします！
2017/09/13
みなさんこんにちは！
インストラクターの石坂未来です！
本日は店内質問箱に入れて頂いた質問にお答えしたいと思います！
ペンネーム かなえさん
「週４～６日、一時間のレッスン受講するのと、週末２本ずつレッスン受講するのは、どちらがよいですか？
仕事が終わる時間が遅くなったときは平日なかなか来られなくなってきました。」
ご記入頂きありがとうございます！
お仕事忙しい中来て頂いて・・・とてもうれしいです！
では質問にお答えさせて頂きます。
とても難しい質問・・・
どちらの通い方をしても、身体の為にはとってもgood!です！
石坂的見解は、毎日１時間がオススメです！
毎日体を動かし、汗をかくことで代謝UPに効果的！
私もレッスン受講していた時にはこまめに通い、時間があるときには２本、という感じでレッスン受けてました！
一日一時間ヨガをすると、なんだかその日が充実した気にもなります・・・＾＾
ですが２本受講もおすすめです。
１本目身体をあたためしっかり汗をかき、２本目身体が温まった状態からレッスンスタート！するので、身体のエネルギーを使い、ダイエットなどにとても効果的！
一日の中で２時間も自分の為に時間を使う、というのも自分自身へのご褒美かな～と思います。
かなえさんのお体の調子や、目的に合った通い方が出来ると良いですね！
他にも同じように通い方迷われている方、少し参考になったら嬉しいです！
質問にお答え、というよりはアドバイスになってしまいましたが・・・＾＾；
自由が丘学園通り店内、質問箱ご用意しております！
皆さまもなにかあればぜひご記入ください！
お待ちしております！