イオンモール日の出店ブログ
カルマヨガ
2017/05/24
こんにちは！
インストラクターの橋本紗希です☆
皆様いかがお過ごしでしょうか＾＾
ホットヨガ楽しんでますか？＾＾
忙しくてヨガしてない・・・
体調崩してた・・・
毎日ヨガしてるー！・・・
などなどいろんな方がいるかと思います。
私自身も、普段はヨガを教えてヨガに触れていますが、休日は疲れて自分のヨガ時間すらとれないこともしばしばあります。
でも、ヨガはスタジオでポーズをとるだけでなく、日常でもヨガをすることができるのです！
それを、『カルマヨガ』といいます。
カルマヨガは、日常の中でも実践できて、しかも気持ちがいきいきとしてくるヨガです。
私もあまりヨガができていない時は特に意識して日常で実践しています♪♪♪
どのように行うかというと、日々の行動全てに愛を持って丁寧に行うだけ、なのです＾＾
結果にとらわれることなく、利益や見返りを期待しない奉仕の精神で善行に励む「行動のヨガ」とも言われています。
例えば・・・
「おはよう」のあいさつに愛を込めて言ってみる。（今日が最後のあいさつになるとしたらどんな風にしますか？きっと丁寧に伝えるはずです。）
字をいつもより丁寧に書いてみる。
コーヒーを丁寧にいれてみる。
食器を丁寧に洗ってみる。
家族の洗濯物を愛をもって干してみる。
電化製品を丁寧に扱ってみる。
相手の話を愛をもって聴いてみる。（一番身近な人や家族の話、何気なく聞いていたりしませんか笑）
などなど、ほんのささいなことも、愛をもって、丁寧に。
目の前にあること、日々の行動一つ一つにただ最善を尽くす。
これを実行すると、いつも当たり前にしていることがそうではなく、「今、この瞬間こうしていられる事」が特別に感じられてきます。
ほんの小さなことにも幸せを見出せます。
気持ちも身体もいきいきとしてくるのです！！そう、それはまるでヨガのポーズをとった後かの様に！！
中々ヨガに来れない方も、日々ヨガをしている方も、
ぜひ、カルマヨガを実践してみてください☆
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