東村山店ブログ
かおりと「すもも」♪
2016/07/12
みなさんこんにちはー☆
インストラクターの松本かおりです(*^o^*)
７月に入ってから暑い日々が続いてますね！！
ブログを見てくれてる方が沢山いらっしゃる様で、
最近Ｌａｖａに通い始めた母親についての質問が会員様から
何気に多く寄せられました......！！笑
昨日は私も朝時間があったため母と二人でレッスンを受けに行きました＾＾！
順調に、楽しくヨガライフを満喫しているようです♪
話は変わりますが、暑い日はなんだかすっぱいものが食べたくなります（-▽-）
そんな中、東村山店会員のＦさんから、
先日スモモの差し入れをいただきました！★☆★ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ！
スモモって実はあんまり食べたことが無かったので食べる前からわくわくでした！
すっぱいのかな？と思いきや、すっごく甘くてみずみずしくて、夏を感じる！！！
最初は皮をむきながら食べていたのですが、皮ごと食べると酸味が増すことに気付き、
最後は皮ごと丸かじり\(-▽-)/！！笑
甘酸っぱくて、最高でした♪
おやつのアイスを果物に変えるのも、ヘルシーでいいですね♪
夏はとにかく水分補給が大切っ！！
お水や果物でうるおいを手に入れましょう！
そしてレッスン中も水分補給は大切です★
お水を飲む量によって、汗の出方が変わるとも言われています！
なかなかお水を飲むのが苦手な方も、少しずつ、一回に飲むお水の量を増やしてみてください♪
たとえ暑い夏でも、ホットヨガで汗を流せば、レッスン後にはスッキリするはず♪
暑い夏も一緒にＬａｖａで乗り越えましょうーーー♪♪