東村山店ブログ

こんにちは！

インストラクターの小島です☆

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先週からお手洗いに設置した10分ヨガのアンケート、

たくさんのご意見ありがとうございます！！

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9月から反映させていただきます！

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アンケート内容と担当IRを一部ご紹介します↓

（変更する場合がございます。予めご了承ください）

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並木IR→鷲のポーズが難しい

阿部まおなIR→キレイな鳩のポーズ、おしり引き締め

小島→チャトランガの姿勢、10分だけハードに身体を動かしたい

阿部ちひろIR→開脚前屈ができません。身体を柔らかくするには？

小峰IR→肩こりにいいポーズ

鈴木IR→ヨガニードラについて

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10分ヨガを夜の時間にも開催してほしい！

もっとたくさん開催してほしい！

というご意見をいただきましたので、9月からは10分ヨガの開催を増やします♪

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ポーズ解説や座学などを行いますので、

よりヨガの知識を深められる機会になると思います！

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どなたでもご参加できますので、ぜひお気軽にご参加ください！

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お待ちしております＾＾

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以上、小島からのお知らせでした〜♪

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小島が担当する直近の体験可能レッスン↓

8/12(日) ヨガフローベーシック　[強度３]

8/16(木) リラックスヨガ [強度1.5]

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暑い夏こそホットヨガで心も身体もスッキリさせましょう～☆

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